抜糸・尿失禁

18.11.1
手術後８日目の昨日と今日の二回に分けて抜糸をおこなった。抜糸後は少しチクチクと痛むが我慢できる範囲だ。明日は尿道から通しているカテーテルが外れる予定。

看護師からカテーテルを外した後の尿失禁の原因と対策の説明を受けた。
《尿失禁の原因》
手術時において外尿道活約筋が損傷し機能低下するためにおこる。
《対策》
外尿道活約筋は骨盤底筋郡の一部で随意筋と言って自分の意識下で筋肉の収縮と弛緩ができるので、この筋肉を鍛えることで尿失禁を防止することができる。
具体的なトレーニングはいくつかあるが、そのいずれも肛門を締める運動で、一日100～200回が目安。