メタボリック症候群を解消！

「今は標準体重でも、男性は20歳、女性は18歳の時よりも5キロ以上太った」
「体重は同じでも体型がくずれた」
「体重は同じでも、下腹だけがポッコリ出てきた」
「体重はおなじでもお尻だけが太り、たるんできた」等々
・・・このような症状のある方は、内臓脂肪蓄積の疑いがあるそうです。
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今日は、内臓脂肪を減らす特効食をご紹介いただきました。
①寒天　②杜仲茶　③とろろ昆布　④ゴーヤー　⑤豆乳（大豆類）　⑥きのこ（千切りが好ましい）
・・・寒天は普段なじみが薄いですけれど、粉寒天をコーヒーにちょっと入れて飲むようにするなど、工夫しだいで気軽に食べることができます。
食欲の秋、かしこく乗り切りましょう！