野や、山に
日中には、教室があるので
集中して指導に臨めます。
間に合うように、早朝から出掛け
教室に参加🚶♀️
朝日を浴びると集中して指導に臨めます。
メンタル面の調子を整えるために重要なのが、セロトニンという神経伝達物質が分泌され促進されます。
セロトニンを作るには、材料となるアミノさんや高タンパク質も必要かと
手作りサンドイッチなど
外でのモーニングも最高😀
集中して指導に臨めます。山 低山を歩く事に…….
秦野の弘法山や権現山 桜が見頃🌸です。
思わず墨絵を想像💭
若葉も初々しい 鶯の声を聴きながら
歩く道
今日も一日がんばろうー 活力をいただき
ファイティンなんて言ってる
見ていただきありがとう😊