今日は一転 寒い 雨だしね

昨日の暑さとは一転、雨だし寒い朝だ。
わかっていたけど、連日暑かったので窓を開けて寝てしまった。
寒さにびっくり！
最低気温18度かあ～このまま夏が終わるのかなあと思ったら、週末にはまた30度予想。ああああだ。



最近、自由に動けなくて困るコロナが怖い理由を、ちょっと自分おかしいなあと思って、深堀してみたら何のことはない、過去の病歴にあると思い至った。

過去に数度、精神科にお世話になっているのだが、適応障害、パニック障害、うつ病と診断されて長期に自宅療養したり、結局、仕事を辞めたのだけれど、その経過の中で、一番怖かったのがパニックによる、発作だったんだ。

息ができなくなる状態はけっこう怖い。

不安発作なので、自分が不安状態になって抑えられなくなると、たぶんパニック発作は起きるだろう。
起きるかもしれない。
「と、思っている」時点でアウトなのだ。


ここ十年以上起きていないけれど、克服できたと思うまで随分時間がかかっている。（実際は克服できていないのだろうけど、日常では忘れている）

しかし、コロナ不安が引き金になりそうなことは予想できるというわけで。



意識下では凄く怖いんだろうなあ、自分って思う。

「～に、なるかもしれない。」という思いがパニックを引き寄せそうで、怖いんだと。


もともとなんでも悲観的な人間なのだよね。

虚勢張って生きてきた。
元気なふり。なんでもないふり。怖くないふり。

本当は弱いのにねえ～～～