ウォーキング

パパはメタボ対策で毎日1時間ウォーキングをしています
少しお腹の肉が減ってきたような・・・

体重はまだ横ばいだけど、血圧が下がったんだって
思ったよりも早く効果がでたのにビックリです

パパって意外と真面目なのね





朝の散歩は普通の速さだけど、夜は早足で歩きます
ワンコも疲れてぐっすりです

ストレス解消効果もあるそうなので、最近は私も歩くようにしてるけど、途中からだんだん遅れちゃう
頑張らなくっちゃ