ノルディックウォーキングの体験会に参加してみた

前々から気になっていたノルディックウォーキングの体験会に行ってきた。同じ日に二カ所で開催されていたが、参加費が安くポールレンタル料が無料の方を選んで行ってきた。(同じ市の外郭団体なのにこの差はなんだ？)

参加者は２５名。ご夫婦が２組、単独の男性が２人と残りは女性。５０代が２人で残りはすべて６０代だった。(年齢は私の独断。)半分の人が初めての参加ということで、人気が広がりつつあるのかなと思う。

最初にストレッチと、基本の歩き方を３０分ほどかけて教えてもらい、早速歩き始める。先頭と最後尾にトレーナーがついた。もちろん私はビリケツ組。歩き方をうるさく言われることはなく、ただポールを前に出さずに後ろに突いて歩くようにという指示だけあった。腕を大きく振って大股で歩くというイメージだ。(実際の私は中股だった)

３０分毎に休憩がはいり、トータル１時間半のウォーキングだった。コースはアップダウンがあり、特に上り坂はみただけで腰が引けたが、ポールで身体を押し出すことで推進力？がつくのでなんとか歩けた。みんなでワイワイと雑談しながら歩くのも楽しかったし、菜の花畑やウグイスの声も楽しめた。

イメージ写真(主催者のーホムページから拝借)

今日も写真撮っていたけどいつか載るかしら

ところで、ノルディックウォーキングについて調べていた際に、ポールウォーキングというのもあることを知った。名称は似ているが、中身は違っていて、ポールウォーキングはポールを身体より前に突くかたちになる。高齢者向けとあったので、どちらにしようか悩んだが、残念ながらポールウォーキングの体験会を探し出すことができなかった。

ポールウオーキングとノルディックウオーキングの違いがわかる動画(パワフルなおじさん登場)

とりあえず、私にもノルディックウォーキングができそうだと言うことはわかったが、一人でするにはすぐ飽きそうで、継続するには仲間がいないとつまらなさそうだ。今回の体験会は月に一度しか開催されないので、そんなペースでは効果はあまり期待できそうにない。やはり、ネットでみつけた街の同好会に連絡をとって参加させてもらおうかなと思う。

ということで、早速ポールを注文した(なんでも道具から入る私) それにしても１時間半も歩いたのは２０年ぶり？？　明日の筋肉痛が怖い。