市の特定検診で、左目眼底に「出血斑あり、要再検査」と指摘されたので眼科に行ってきた。出血斑は見つからずヤレヤレだったが、右目に比較して左目の動脈が細いこと、LDL(悪玉)コレステロールが135mg/dllと高めだったことからCAVI(キャビィ)検査を受けてみることにした。
CAVI検査というのは、動脈のかたさ・動脈の詰まり・血管年齢がわかる検査で時間は5分ほどだった。そして恐ろしいことに私の血管年齢は80歳代という結果がでた(T_T) なんと母親と同世代とは情けない。白髪やシワを気にしている場合ではなかった。
実は4年前にもこの検査を受けていて、そのときは60歳代前半という結果で、実年齢より5歳ほど高かったために、食生活を見直して運動もしてねということだった。しかし今回は医師からコレステロールを下げる薬を処方されてしまった。
動脈の詰まりは前回も今回も正常値だったのが救いだったが、この4年間で私の血管は20歳も年をとってしまったのはショックだった。運動しろと言われてもね～ 解っているけどなかなかね～ なんて、悠長なことを言ってる場合ではないのだけれど、正直どうしていいかわからない。
CAVI検査というのは、動脈のかたさ・動脈の詰まり・血管年齢がわかる検査で時間は5分ほどだった。そして恐ろしいことに私の血管年齢は80歳代という結果がでた(T_T) なんと母親と同世代とは情けない。白髪やシワを気にしている場合ではなかった。
実は4年前にもこの検査を受けていて、そのときは60歳代前半という結果で、実年齢より5歳ほど高かったために、食生活を見直して運動もしてねということだった。しかし今回は医師からコレステロールを下げる薬を処方されてしまった。
動脈の詰まりは前回も今回も正常値だったのが救いだったが、この4年間で私の血管は20歳も年をとってしまったのはショックだった。運動しろと言われてもね～ 解っているけどなかなかね～ なんて、悠長なことを言ってる場合ではないのだけれど、正直どうしていいかわからない。
でも検査は
「落胆するため」でも、「安心するため」に受けるものでもありませんからね。
ターゲットを明確にアグレシブに健康管理することが目的です。
わかってる！と？ でしょうけど・・・老爺心にて！(笑)
運動は、最初はちょっと辛いですけど、辛いのはせいぜい半年までですよ。
スロージョギングと言ってウォーキングと変わらないテンポの運動があります。
ウォーキングより２～３倍のカロリーを消費します。
私、最初はせいぜい２０分程度でしたが、
現在は９０分でも物足りなくなりました。
選択肢の一つとしてご参考までに・・・。
検索されればたくさんヒットしますけど取り敢えず↓
http://www.shodensha.co.jp/karakoto/slowjogging/
スロージョギングのサイトを紹介いただきありがとうございます。
以前、NHKの番組でも紹介されていました。
私の場合脚力に問題がありまして、ほぼ走れません(T_T)
一昨年に入院してから衰えた気がします。交差点の黄色新香で小走りしようとして転びそうになりました。
これではいかんと、自宅でスクワットを続けて１年、やっと駅の階段が上がれるようになりました。でもヨタヨタです。
平地は普通に歩いていますが、スピードがかなり落ちました。それでも脚の重さはかなりマシになりました。
最初はそんな自分が信じられなくて、パーキンソン病か、閉塞性動脈硬化症を疑ったくらいです。
スクワットを続けて、脚力が回復したら、スロージョギングにチャレンジしたいと思います。
それともオプション？
目に異常が無くて何よりでしたね(^-^)v
血管年齢とか骨年齢とか、イヤですね～。
こういうのの正常値ってどうやって決めてるのかしら。
だいたい、健康体というかモデルケースというか、
そんな人っているんかいな。
あまり気にしない方がいいような気もします。
正常値自体、あとで変更になることもあるし。
たとえば乳児の平均体重とか月齢ごとの発達度とか、
マニュアル本には書いてあるけど、
うちの息子は完全に標準枠より外れてはるか下でした。
でも何の問題もなく育ちましたよ。
まぁ健康問題は赤ん坊の発達とは違うかもしれないけど、
個人差もあるんじゃないかと。
ひとりひとり、身体状況は違いますからね～。
そんな理想像通りには行きませんよね。
眼底検査はオプションで1000円でした。人間ドックのより安いので受けました。肺ガンと胃ガン、骨密度測定もオプションです。
骨密度はたまたま整形外科を受診したときに測定していて成年の93%だったのでセーフ。胃ガンは一昨年に胃カメラをのんでピロリ菌除去しているのでパスしました。来年は受けようと思います。まだ来月、乳ガン検診の予約をしています。
コレステロール値は、私の主治医の泌尿器科医は善玉が高いから治療必要なしとの判断でしたが、今回の眼科医は善玉には偽物もあるとか言うし、血管年齢のこともあり薬の服用を受け入れました。
３ヶ月後には、CAVI検査のできる専門医を受診しようと思います。なんにしても80歳はやばすぎますって。
子供は成長していくからよいですが、私達は衰えていくばかりなので、ひたすらくい止めるしかないんですよね。
ガンにかかるより、脳卒中が怖いです。即死ならいいんですけど。