糖質制限ダイエット中

賛否両論あるようですが、

今月始めからトライしています。

まず、炭水化物はダメ。コレは思ったよりは苦しくない。

三食とも主食は無しで。

肉も魚も好きなだけ食べていいものの
最初の一週間はちょっと辛かったかな。何が辛いって、糖分を摂れない事。でも暫くすると慣れたのか胃が小さくなったのか、量もあまり食べずとも満足出来るように。

今では、少しのフルーツはいただき
食後にダークチョコレートひとかけらを許しています。これだけですごく満足感が違います。

肝心の効果のほどは・・・
実は、もっとすぐに痩せちゃうかな、と期待していたけどそうでもなく。
ただ少しだけ服にゆとりがでてきたかも？
という程度。体重は測ってません。

もうちょっとしてから

リバウンドが激しいそうなので
そんなに厳密に実行する気はありませんが
食事の際の主食をぬくと
嫌な満腹感？がないので
気に入っています。

出来る限り続けるつもりですが
私の事、そのうち挫けるかもー。