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きょう、この、ブログ

私の通うB型作業所のコト、期間限定のオヤツ、映画レビュー、読書レビューを載せてます。

落ち着きました

2023-07-31 | 驚いたこと
次の日のエビリファイを半錠追加して飲んでら、
禁断症状が出ませんでした。

ドクターに電話して、
事後承諾。

お盆明けに足りなくなるエビリファイを貰いに行きます。

もう20年になります。
担当が院長になってから15年は経ちました。

病状が安定するまでは、
入院もして、
薬も10種類は変えたかな〜❓😅

病人だけど私の人柄を理解してくれて、
微調整は任せてくれる様なドクターとの関係になりました。

久しぶりに突然減らすから
びっくりでした。

家族の他に一番長いお付き合いで
メンタルを理解してる人です。

副作用止め薬が無くなるのは、
精神科にとっては大問題でしょう。

弟、副院長と仲悪そうだけど、
ここは話し合って一人ひとりの患者さんに適切な治療をしてほしいですね。

それにしても10年ぶり苦痛に成って、
薬無いと一溜まりもない私のメンタルに、
この生活が普通になっていて
自分は健常に近いのだと
誤解してました。

仕事を人並みに出来ると思ったのは病識に疎くなった私の勘違いでした😥

精神障がい者としての自分を認めて、
その中で幸せに暮らす。
マイノリティな私をまずは認めなくてはね。

やっぱり、
すべては導かれている かも❓😅

最後まで読んで下さりありがとうございます♥



極限状態

2023-07-31 | 日記
減薬したら、
禁断症状が出て
頭も体も苦しくなりました。
久しぶりにこんな苦しい状態になりましたよ。

頓服も効かなくて、
次の日の分のエビリファイを半分追加しました。

6ミリから3ミリって
薬に敏感な私にはキツイ❗😭

日曜なので、
誰にも言えず、
凄く苦しみました。

朝になったら電話します。

1ミリ追加してもらいます。

15年も飲んでた薬です。
そんな急に減らされたらキツイのわかりそうなのに。

ドクターはドクターで

患者じゃ無いから仕方ないですね。

でも苦しい時に、
自分が心の奥に押し殺していた怒りに気が付きました。

作業所の作業部屋変えてもらおうかな❓🤔
明日利用しないで作業所に相談だけ行こう。

あーシンドいです。

ではおやすみなさい。

朝もう一度考えます。

もう我慢しない。

すべては導かれていると、
力抜いてるつもりだったけど
我慢してました。

ツライ事になり
自分の奥底が見えて良かった。

最後まで読んで下さりありがとうございました♥

突然の減薬

2023-07-29 | 日記
躁てんした😭と思い、昨日診察に行きました。

自覚があるなら躁てんじゃないでしょ。

しかし、今副作用止めが無くなってきたので、エビリファイを減薬しましょう。


私の体調ではなく、
薬局の都合で減薬です😥

今まで副作用有りながら飲んでたのは何だったの❓🤣

そして今朝から減薬してのですが、
そんな気持ちも有ったからか、
気が滅入り動けなくて、
作業所を休みました。


火曜日納品には充分間に合うように昨日まで
猛スピードで包装してたので
気は楽です。

減薬には二三日で慣れるらしいのですが、
暑さも有ってちょっと不安。

久しぶりにハンドマッサージに行ってみます。

不思議なのですが、
手をマッサージしてもらうと、
ホントに情緒が落ち着きます😄

最後まで読んで下さりありがとうございました♥
猛暑ですが、
皆様お気をつけて。

躁てんした

2023-07-27 | 日記
賞味期限シールの日付けの事で、
最終チェックをする施設長が
怒っていました。

私には関係ないのに、
気になってクビを突っ込んでしまいました。

施設長の勘違いだったのですが、
そんな事、どうでも良かったのに、
なぜか私は気になって
他の職員さんに言い募ってしまいました。

言った後、
躁てんしたんだ❗😥
と気がついてすぐに頓服を飲んたけど。

周りから見たら、
私は、変だったと思います。

普段も軽躁のことが多いのですが、
それくらいは陽気な人の範ちゅうです。

でも、今日は違ってた😭

言い募った後で凄く恥ずかしくて、
バツが悪くて‥😭

抗うつ薬2月に増やしてもらったのですが、
元に減らした方が良いのかも❓😬

来週診察です。

あー❗
嫌な病気です。



自己嫌悪。

今日は愚痴の文章でごめんなさい。

最後まで読んで下さりありがとうございました♥

心がバテない食薬習慣

2023-07-27 | 読書

おはようございます。

すべては導かれていると
流れに任せた毎日に成って、
節約や食事について気になる様になりました。

メンタル不調で自炊出来ない事が多い今まででしたが、
節約のためにも、
健康寿命のためにも、
ルーティーン化した自炊を挑戦してみようと思い始めました。

画像の本にそって週末作り置きして、
平日食べようかな❓😁

切りよく8月から実践します。

作り置きしたらおかずアップしますね。お楽しみに。

最後まで読んで下さりありがとうございました♥