ミルマグ

森美智代さんの本を読んでから、一気に始めた「目指せ一日一食生活」

なんでも形から入る私は

本で読んで「柿の葉茶」「玄米」「木枕」

そして「スイマグ」を探したら「ミルマグ」が出てきました

身体にクセになりにくい、とあって、「そもそもクセになるの？」と不安になりましたが、買ってみました

そもそも、便秘ではないので迷ったんです

一日5mlとして、一本120日分…

試さずに悶々とするぐらいなら試してみよう！と思って買ってみました

実は私、低血糖症のような症状があるので、断食にも不安がありました

午前中はお腹がなるだけなんですが、夕方になってくると、手が震えて冷や汗が出て、手足が冷たくなって、目の前が暗くなるんです

そうなる前に、おにぎりなどを食べるのが習慣になってました

震えが始まってしまうと、おにぎりでは追いつかないので、とにかく甘いものを摂って、それからおにぎり

こんな状態でしたので、断食なんかとても無理と思っていたんですけど…

ミルマグは、早朝に5ｍｌを水に入れて服用

だからといって、すぐに便意がきたりはしなかったです、即効性はないのかな

そもそも一日に3回ぐらい出るので、便秘ではないんですよね

（アレな話ですみません）

でも、服用したその日から、夕方の、震えが来なくなりました

空腹感もあまりないのは、これのせいかわかりませんが

夕方、スムージーを一杯と、ナッツ少々、これだけで、自転車一時間漕いで帰宅できます

どこまでがこのミルマグの成果かわからないですけど

「胃酸過多」にも効くって書いてあるから、そのせいかな？

慣れてきたら、夕方のスムージーも要らなくなりそうです(#^^#)

ただいまのヘミシンク

ただいま戻ってきました

先ほどの斎藤一人さんの読中感想文を書いてから

昨日まで「睡眠」だったのですが、今朝はその次の「まとめ」を聞いてみようと思って…

「睡眠」は、一昨日の朝、心が凄い恐怖に襲われて、今朝は聞くのをやめようかな、と思ったんですが、

現状の心から少し距離を置くためにも、聞こうと思って聞いたのが、一番集中できました

フォーカス10の状態で、全てのナレーションを聞いて、自分の範囲内で、すべての指示に上手く従えたと思います

別に、達成したからどうというものでもないのでしょうが…

それ以降は、爆睡か、もしくは小さな子供みたいに、もぞもぞもぞもぞ、じっとしていられなくなってしまうのです

なので思い切って「まとめ」

まだ、30分まるまるフォーカス10になるのは難しい気がします

でも、入る時はいきなりですよね

突然、目の前に綺麗な暁の光が飛び込んできたり

さっきは最初に、一瞬、すごく綺麗な朝日の画像が飛び込んで来て、あっという間に切れて

特に何かのビジョンが出たり、現在進行形の誰かの会話が入ってきたりすることはなかったんですが

最後の方で、上空へ上がって、目の前に雪を被った険しい山々がみえた時は、一瞬だけど心が震えました

「これが見たかったの」って思いました

本に、「目標を明確にして聞いて下さい」と書いてあったけど、特に思い浮かばなかったので

「与えられるものを受け取ります」と設定しました

ビジョンが出たのはほんの一瞬、隣にいる存在と、一瞬目を合わせて頷いて、一瞬で消えました

でもあれは、写真でよく見て、憧れてたヒマラヤの山みたい

憧れてよく見てるから、出てくるんだよっていうのは、そのまんまですけどね(^^ゞ

ま、今朝はこれでヨシとします♪

読中感想文～斎藤一人著「龍が味方する生き方」

読中でも、感想でいっぱいいっぱいになると、とにかく書きたい性分です

今、読んでいるのが

斎藤一人さん、お名前は存じておりましたが、本を読むのは初めてです

多分「龍」と名の付く本を出版されなかったら、読まずにいたと思います

それぐらい、ネームバリューが大きすぎるんです

（私、子供の頃ずっと「アンチジャイアンツ」でした。中日ドラゴンズのお膝元なのに、ヤクルトファンでした）

 

届いた本をパラパラ見て失礼ながら「文字が大きい、すぐに読めそうだな」と…

侮ってました

この方、凄いわけですよ

結構凄い内容を、短い言葉でさらっと書いてる

文字が大きくて行間が広いから、行間で自分の中に落とし込む作業をします

将棋に例えると、羽生善治さんの指し回しのようです「勝利までの最短距離」ならぬ「要点までの最小文字」

ただ、羽生さんの将棋は見てて、震えがくるんですよね

「この人、鬼や～」って、怖くなる

なので私は、割と渡辺明さんのファンです、めちゃカッコいい♪

あ、もちろん、羽生さんも好きです

 

斎藤一人さん、信者の方が沢山みえるのが納得できます

伝えたいことを、なるべく少ない言葉でストーン、と落とし込んでくる

しかも、こっちが言われた言葉で硬くならないような文章を選んでるように感じます

読んでて、みるみる心が軽くなる、元気が出るという方の気持ちが、よ～くわかりました

（って、まだ途中なんですけどね）

 

すっかり一人さんのファンになって、ブログも読者登録しました

毎朝、3時に起きて、夢日記をつけてから、ぼさーっとした頭で、一人さんから届くブログの記事を読むのが楽しみな私

短いんだけど、確実に愛と勇気で包んでくれる内容です

（アンパンマ‥‥みたいな）

（あ、でも私実は、バイキンマ…びいきなんですけどね）

読書感想文、書くかわからないですけど、とりあえず読中感想文でした(#^^#)

そして今日までのヘミシンク

先週末、リリースはとりあえず、いいかなあ、後からまた戻ってもいいし…と思って

今週は3枚目のＣＤの一つ目「睡眠」やってます

私は、夢を見ても覚えていないのです

そもそもＹＯＧＡなどの瞑想歴だけは20年近く、なんとなく精神世界的な話が好き歴は30年以上

フォーカス10に入りやすい体質かもしれません

最近、仕事でちょっとした合間にゆっくりと深い呼吸をすると、ストンとフォーカス10に入って

それのみならず、わずか10秒程度の間に、白昼夢を見るようになりました

夢というか…ラジオのダイヤルを回して、突然音が鳴る、みたいな感じです

車に乗っている時にこういう白昼夢や、一瞬意識が飛んで、気が付くと時間が経っていた、という事はよくあったんですが

仕事中、わずか一息の呼吸でって言うのは初めてです

もうちょっと、気をつけないといけないかもしれません

で、そういうのもコントロールできるようになったらいいなぁ、という期待も込めつつの「睡眠」

寝ます！寝ますね！

月、火曜日と、一日3回、昨日は、朝と昼だけですが

全部のナレーションを聞いたのは、今朝が初めてですw

変わった事と言えば…相変わらずラジオの周波数が突然合ったみたいに映像が始まる時があり

面白かったのは、エジソンを少しワトソン寄りにしたような感じのお爺さんが、忙しく研究室のような所を歩いている途中に私が突然突っ立っていたらしく、あきらかに困惑したような顔で見ていた事でしょうか

その後、すぐに私の意識が途切れたので、多分、私の姿もすぐ消えたと思います

あれ、夢なのかな？

ご迷惑をおかけしました、って気がしてます

 

今朝、やっと、「水に浮かんだ丸太」の体感を感覚的に納得する事が出来ました

空を飛ぶ時、私はいつも龍なり犬なり好きな何かの上に乗って飛ぶ瞑想をすることが多いので

「単体で飛ぶ」のが中々なチャレンジです

高い所、怖いです

 

あと、昨日の朝は、見た夢を覚えている事が出来ました！

友人と二人でスーパーの食品売り場

「最近猿が多くて困るね～、食品狙って襲われるよね～」

って、お互い、愛犬を連れてカートを押しながら店内を練り歩くという短い夢です

店内に、猿に飛び掛かられて悲鳴をあげる人がチラホラ

猿はかなり凶暴なのですが、中には死を待つばかりのお爺さん猿もいて、何故かスーパーの通路に寝て死を待ってるので

通りかかる人が、代わる代わるその頭を撫でたり、中には食べ物を与える人もいて

それをぼんやりと眺めながら

「若いうちは駆除しようとするのにな～」って不思議な気持ちになりました

 

今朝は、全く覚えてないです、昨夜聞かなかったからかな、

夜寝る前に聞くと、夢、覚えているようになるかもしれませんので、しばらく続けて「睡眠」聞きます♪

 

習い事～花のスケッチ編

自宅で、もくもくと一人行う習い事シリーズ…

中村愛先生のファンです

 

以前に、twitterで、透明水彩で風景を描かれている方の絵を見てから

ずっと憧れていた透明水彩

憧れを、憧れで終わらせたくなくて、割と軽い腰をあげました

最初に買ったのは「きちんと描ける花スケッチ」

作品の美しさに釘付け…見てるだけで満腹になりそうです

でも、今練習してるのはこちら↓

スケッチが沢山載ってるので、毎晩一つずつと決めて、模写してます

 

出来れば、15年後ぐらいに、旅先でスケッチブックを広げて、犬と風景を描きたいなぁ、なんて思ってます