～その３ 食べ過ぎ
現代の日本は、飽食の時代ともいわれるほど食べることに
不自由しない国になりました 肥満や高脂血症などの生活習
慣病が蔓延していることからも分かるとおり、日本人は食べ過ぎ
傾向にあります 実は、この食べ過ぎも体温低下の要因となる
のです 食物を消化・吸収するときに血液は胃腸に送られます
が、食べ過ぎると胃腸に血液が集中し、多くの熱を生み出す筋肉
や脳などに血液が送られにくくなります その結果、産熱量が低下
し、体温も下がるのです また漢方では、食物には体を冷やすもの
（陰性食品）と体を温めるもの（陽性食品）があると考えられています
ここ数十年で日本人の食生活は欧米化し、さらに流通事情の向上で
体を冷やす作用のある油脂類や南国産の果物なども食べる機会が
増えました こうした食生活もまた現代人の体温を低下させる一因
になっているようです
原因４ ～その２ 水分のとり過ぎ
水は生命の維持に欠かせないものですが、漢方に「水毒」という
言葉があるように、とり過ぎれば体の毒になります 例えば、湿気が
多い日は不快指数も高くなって体調が悪いと感じやすくなり、植物でも
水をやり過ぎると根腐れします さらに、水はものを冷やす性質がある
ため、水分をとり過ぎると体を冷やす原因にもなります 風邪をひくと
鼻水やくしゃみが出る、大病をすると寝汗をかくなどは水分を排出し、
体温を上げて体を正常に保とうとする反応なのです また私は「水」と
「冷え」、「痛み」はともに関連し合い三角関係を描くと考えています
例えば水を飲み過ぎると冷える、冷えると水分の排泄が悪くなる（水⇔冷え）、
冷気にあたり過ぎると頭痛がする（冷え→痛み）雨が降ると腰痛が起こる
（水→痛み）といったことがよい例 体温を上げて免疫力を高めるためにも
水分のとり過ぎには注意を
PARCOの前にガラス張りのお洒落なビルがあります アリスガーデン横と言ったほうがいいかもしれません
そこのカフェでコーヒーを注文し外で電話をしていたら、Iコーチカップルがビルの階段を降りていくところを発見
Iコーチ～！ と叫びたかったのですが、電話を切ることができなくて、声をかけられず二人の姿は見えなくなりました
といった出来事もありましたが、スニーカー選びって（無理矢理まとめにはいりますけど）いつもワクワクしますね
今度のＰの合宿で確実に一足汚すから古いのを用意して、勝負用のをもう一足買いたいという欲望がわいています
プーマが欲しいな今度は
私のような体型はスケボーブランドが合うんですけど今流行らないんですかね 路面店にあまり置いてなかった
あと気になったのが私Ｔシャツ買うときまず見るのがくびまわり しっかりしてるか のびのびになりにくいか、を見るのですが しっかりしてないのが多いですね これすぐにダメになるじゃないかと思いました
それにＴシャツに５千円以上６千いくらとか出せないですね カッコイイのはそれくらいします(-.-)
結局セール品を買って最後スニーカーを探すことにしました
アディダスかプーマで決めていましたが、プーマにするだろうなという予感がありました
プーマは可愛い アディダスは・・・種類がたくさんあるけど面白いのが少ない というイメージがあります
小学校６年生のときプーマのジャージ、黒だったのですがすごい気にいっててキャンプとかイベントがあればそのジャージ上下を着てさっそうと現れたものです まわりの男子の評価も高かった
ところで今回見て廻ったプーマのスニーカー、どれもこれも面白くない(ーー;) 見たことあるのばかり
アディダスはうーん こちらも昔からあるような ベーシックなデザインが目につきます でも変わった色の組み合わせで気になったのがありました
結局それを購入
今回は感動的な出会いは無かったですね
帰る前に一服したいなと最近気になっているカフェに入りました
そこであのカップルを発見したのです つづく
