つけるだけ！アロマテラピーBOOK 塩屋紹子 監修

最近は空気清浄機や加湿器でアロマの香りを使う機会が増えましてまぁ知っておいた方が良いかなぁとこの本を購入しました。
僕が使ってみたい、使っているエッセンシャルオイルを4つあげてみます。

1）ローズマリー
今、唯一持っているアロマオイルなんですが、専用のアロマポケットの付いた加湿器に入れ、朝、起きてすぐに加湿器をつけたら頭がハッキリとしまして、出勤前に簡単なことはひと仕事出来るようになりました。

ただ、人によっては、合わない人は頭痛がしたりするかもしれません。


2ー1）オレンジ・スイート
とりあえず、なじみ深い子供の頃から知っている香を押さえておいた方がよいかなと。ひょっとしたら、掃除にも使えそう。

2ー2）グレープフルーツ
同じく子供の頃から知っているなじみ深い香り。交感神経系を活性化。

3）フランキンセンス、オリバナム、乳香
人によって呼び方が違うんでしょうかね。
キリストに敬意を表して、マインドフルネス瞑想に使えればいいなぁ。気管支系に有効。


いきなり初心者に50や70の香りの説明をしてもわけわからないでしょ。この本にはメインで15しか載っていない、そこが素晴らしいと思います。ある意味、専門家のキュレーションですね。