今日は～「フルハウス」と私の話(^_^;)

今日は夕方に、洋服を買いに出掛けました。

本当は無駄遣いしたくは無かったけど…(-_-;)

みんなブカブカになっちゃって・・着られる洋服が少なくなり

清水の舞台から飛び降り・・・ユニ○ロさんへ・・・

パンツ・セーター2着・パーカー2着お買い上げ

ここ数日の出費は痛いですが・・・仕方ないと割り切る

その足で～食事解除になった記念に久々にから車で6～7分の

韓国の手作りお惣菜のお店に行きました(*^_^*)

キムチはまだ我慢・・・でも、ここのは何でも本当に美味しいんです♪

ナムル（もやし・ぜんまい・大根の千切りキムチ）と海鮮チヂミの小さいの

それと、イ・ジュンギ君のCMのザクロジュース2本買いました

いつもはお店の奥さんと（多分30代で凄く綺麗なんです）色々お話したいんだけど・・

恥ずかしくて中々話せなかったんですが～今日は思い切ってお話しました。

韓国ドラマのお話や入院していた話とか・・

そして、ドラマのDVDを貸していただきました(*^_^*)

今度は、私が持ってるドラマのリストを持っていって貸す話になり

次回に伺う楽しみが出来ました^m^

そして・・・・

ハングル教室が市内にもあるそうで月に1～2回で、1回2時間・・

教えて下さる方の連絡先を教えて頂き帰って来ました。

2月から空きがあれば通う予定です～遅すぎですが・・(^_^;)

 

★明日・・いえ～今日の午後から「フルハウス」始まりますね(*^_^*)

見れる地域の方～中途半端な時間ですが見ましょうね＾＾

　　　　　　　　　

そして～「フルハウス」のブログも完成しました。フルハウスに関心持った方は

遊びに来てくださいね。名前は、くみりんでは登録が出来なかったので

違う名前になってますけど・・・―韓国ドラマ「フルハウス」のブログ―　です。

 

★★

そして・・・いよいよ食事制限のお話です～(^^ゞ

退院後、12月6日までは完全にお粥生活は既にご存知ですよね～

ある日の食事がコレでした・・・

　　　　　

 

何だか、訳がわからないでしょ～(^^ゞ

左上から、

皮を剥いたかぼちゃ煮物一切れ

ポテトサラダ（皮を剥いたキュウリ・魚肉ソーセージ・玉ねぎ・ニンジン・じゃがいも）

缶詰の黄桃

おでん（大根・ちくわぶ・さつま揚げ1切れ）

左下の～

お粥

一応タラちり鍋（タラ・白菜・長ネギ・トマトの皮を剥いたもの）

こんな感じの食事でした。

他には、ほうれん草の煮浸しやレバー、煮魚、玉子入りのお粥とか・・

本当に好きな物が避けた方が良いものだったので大変でした

 

★病院で食事療法の指導を受けたリストの一部

食べて良いもの

お粥・おじや・煮込みうどん・麩・春雨・そうめん・じゃが芋・南瓜・里芋・・

白身魚（鰈・鱈・鯛等）・鮭・かじき・鮪の赤身・帆立貝柱・エビ

鶏卵・うずら卵・温泉卵・卵豆腐・・しかし、入院中に一時卵豆腐が嫌いになる。

皮なし鶏もも肉・むね肉・ささみ・豚肉赤身・赤身挽肉

豆腐・ゆば

大根・人参・かぶ・白菜・玉葱・キャベツ・ほうれん草

皮むきナス・キュウリ・トマト・・・

バナナ・白桃・果物缶・すりおろしりんご・りんご果汁等・・

調理法としてOKは煮る、蒸す、焼く。

 

NGなのが・・・

餅・赤飯・おこわ・寿司・炒飯・カレー・日本そば・ラーメン・ヤキソバ

青身魚（鯖・鰯・鰤・秋刀魚）・イカ・タコ・貝類・干物・銀たら

さつま揚げ・蒲鉾・アンキモ・中トロ・魚卵いくら・たらこ・明太子等・・全部好きなのに・・・

牛・豚バラ肉・ウィンナー・もつ・脂身・ベーコン等

油揚げ・生揚げ・がんもどき

ごぼう・筍・山菜・はす・もやし・きのこ類・ししとう・生姜・ニンニク・漬物等

柑橘類・パイン・レモン・ドライフルーツ等

香辛料・お煎餅・大福・チョコレート・饅頭・団子・コーヒー・炭酸飲料・・・

調理法としてNGは・・揚げる、炒める。

 

他にも、色々あったんですが、ザ～ッとこんな感じでした。

後、どうしても食べたいなら一口食べて見て、

20分してお腹が痛くならなければOKとか・・・有り得ないでしょ・・

 

でも、極力～守っていればリバウンドはしないそうですし、身体にも良いそうです。

当たり前ですけどね・・・そりゃ～・・・(>_<)

担当医の先生の話では、何もここまでしなくても良いんだけどね・・・本当は。

ですって・・(-_-;)胃がん患者さんや胃腸の手術後の方様のメニューらしいです。

でも、栄養管理士さんは守るように！！ってド迫力で言われたので守りました。

今でも、お粥やおじやは週に1,2回食しています。

ヤク○トも飲めなかったんですが・・・牛乳よりマシなので・・

先週から頑張って息を止めて飲んでます。

 

つまらなかったでしょが・・(^^ゞ

これで、入院関係のお話は終わり・・・