何とか間に合いそう～暴風の中の荒川ラン

5時15分くらいに帰宅して、急いで着替えとお化粧。すでに渋谷に向かうバスの中です。ライトサイクルさんでヘッドパーツを調整してもらったおかげで、下りの安定性が増した気がします。
詳細は明日にでも。
ご一緒して下さったみなさま、ありがとうございました。

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花もえぎでご飯を食べてまったりして、みんなで追い風に乗ってライトサイクルへ。
店主の高橋さんには一瞬お会いしたことがあったんですが、お店に伺うのは初めてでした。
初めてお店に行った人は自転車を見せる、という「儀式」として私のびあん子を見てもらいました。
「デローザ綺麗だねぇ、カッコいいねぇ...........
ん？ヘッドパーツが緩んでいる!?これは重大な問題だ。」
ということで、急遽調整してもらいました。
「預けて帰った方がいいかも」って話だったので

いろいろ外して検証して、余分なグリスを拭いて上のスペーサーを一つ増やして、1時間以上格闘の上、なんとか無事に完了！
ふぅぅぅぅ、ほっとしました。
高橋さん、ありがとうございました。

おかげさまで帰りは結構飛ばしてたんですが、かなり快適に帰れました。
言われていたとおり、段差や下り坂での操作性がぐっと良くなった気がします。
なにより、「安全」が手に入った安心感が大きいですね。

裏道をびゅんびゅん飛ばして案内してくださったussyさん、ソッシーさん、ありがとうございました。
おかげさまで夕方の予定には間に合いました(^^)

荒川は余りにも久々で、行くときに中野区内で道を間違えたり（爆）、あまりの暴風に花粉が大変だったりしましたが、とても心に残る一日になりました。

ussyさん、ソッシーさんに加え、ご一緒してくださったGibsonさん、みゆきさん、むねさん、ありがとうございました。

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走行距離　73.94km
平均時速　19.3km/h
最高時速　40.5km/h
累積距離　877.9km
走行時間　3:49:25

ダブルステーキ！

早くたべないとレアじゃなくなる（笑）

花は花でも行き先変更

流石にこの強風で花いちは無理でしょうということに。
ひさびさです。

曇ってきたね

降る前に帰って来られてよかった。
予定通りの時間でした。
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今日はオットが出勤なので、朝から一人で出かけました。
朝起きたらちょっと気管支狭い感じだったんだけどね。

行き先は、KanzoUさんのブログで見たお蕎麦屋さん、素朴庵＠国立矢川。
多摩川をちょっと走るとき、府中四谷～日野橋くらいでいいお店を探していたので、とても嬉しい情報でした。ありがとうございました。

府中四谷から降りていくと近いみたいだけど、それだとちょっと走り足りないので、日野橋まで行って国道20号を通って行ってみることにしました。
さすがに20号はロードが走ってないですね。みんなCR走るもんね。
20号から「矢川駅入り口」の交差点を曲がるとすぐでした。

自家製粉の十割りそばです。こしも程よく、更科ともりという、2種類のお蕎麦をいただけるのもよかったです。
小ぢんまりとしたコンクリート打ちっぱなしの、本当に素朴なお店。
自転車停める所がないから、大人数では行けないですね。
いくらの醤油漬けとかモツ煮込みとか、おつまみになりそうなものがたくさんあって、夜飲みに行きたい感じでした。

帰りは20号から多摩川に出るのにヘンなところを曲がったもんだから、国立あたりで迷いまくり。
多摩川CRを見たときは、涙出そうになりました(笑)


久々に一人で走りました。
この間オットに、「必要以上に軽いギアでケイデンス上げるだけじゃなくて、適切なギアで走らないと」と言われたので、アウターを使う練習をしたのでした。
やっぱり当たり前ですが、適切なギアだと漕いでて気持ちいいですね。
「いつもは腰がぼんぼん浮いている」というのもなく、安定して走れたのではないかと思います。

走行距離　69.82km
平均速度　18.7km/h
最大速度　39.0km/h
累積距離　803.9km
走行時間　3:43:00

もりの方は撮り忘れたので

お店の外観を。
上品な更科、しっかりしたもり、どちらも大変結構でした。

素朴庵＠矢川

もりと更科の二色蕎麦を大根おろしのつゆで頂く「素朴」で。

日野橋の公園

ここまではすっかり定番コースになりましたね。
今日はここから20号をちょっと戻ってランチです。
あ、今日は一人で走ってます。

試してみよう

この間の診察で先生から聞いた「運動の前のサルタノール」
やってみよう！
鼻水ひどいけどね（笑）
午後早く帰ってこなくちゃならないから軽くね。

ひととせさんプレゼンツのGeeラン!?カレーなる？オフ会

ひととせさんプレゼンツ、カレーなる？オフ会に参加して来ました。

結構食べた＆面白いところをいろいろ通ったので、趣としてはGeeランみたい!?

8時に我が家の前に集合。ジークさんを先頭に、みゆきさん、ussyさん、ソッシーさんで出発。ゆともさんはブルベ翌日で膝痛のためにDNSです。
まずはうちの近所のパン工房プクムクで豆あんぱん。
その後方南商店街から、和泉の沖縄タウン（早朝で何もわかんなかったけど）、下高井戸と杉並～世田谷の商店街を通って多摩川へ。
府中四谷でひととせさん＆Naoki君親子、bouさん、さいとうさん、いっしーさんと集合してからはモブログの通りです。

みゆきさんとは自転車ではお初だったんですが（お会いするのも2回目ですが）、強いですねー。ロード歴2ヶ月とは思えない！上り坂をぐいぐい上る姿が印象的でした。
しかも東京の東端から八王子まで、完全自走往復だし。偉すぎ、凄すぎです。

対照的に私は、気管支のガラス細工っぷりを皆さんに余すことなくお見せしまして、大変ご迷惑をおかけしました(^^;
途中引いてくださったTakさん、ソッシーさん、ありがとうございました！

にしても昨日は、さすが多摩川、いろんな人に遭遇しましたね。
朝の是政橋で、声をかけたのに気づかず素通りしてしまったkazuさんを皮切りに(笑)、帰りの日野橋でTakさん＆ばっちゃん、狛江のダート・多摩川OUT直前にSameさん＆H♂君親子！さすがにびっくりしましたよ。

そしてやっぱり、毎度の事ながらひととせさんのコース作りには感心させられます。
初心者にも無理のないコース取りで、湧き水の子安神社やサマーランド脇など面白いところを通って、軽めの峠に、そして何より美味しいもの！
いろんなこと満載で、最初から最後まで本当に楽しめました。心から感謝です。
また楽しくて美味しいところに連れて行ってくださいね^^

またよろしくお願いしまーす！

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走行距離　113.22km
平均時速　19.6km/h
最高時速　39.0km
累積距離　734.1km
走行時間　5:45:53

福生南公園

休憩中でーす
なかなかいいペース