薬が病気をつくる！

昨日は東京で公演会を聞きに行きました。
今年の書籍ランキングでも上位に入っている本のタイトルです
「薬が病気を作る」なかなかインパクトがあります

宇田川先生は薬剤師で薬のプロです。
そういったかたのお話なので本当に楽しみにしていました。

私は接客の中でも朝起きると頭が痛くて頭痛薬をよく
飲んでいるんです。というお客様のお話を聞くと
何とかして枕や敷きで薬を１つでも減らしたいと本気で思います。

いろいろ印象に残ったのですが
血流が悪くなると免疫力も下がるのでとにかく血流
をよくすることが大事です。

特に第二の心臓であるふくらはぎの筋肉を鍛えること。
そしてけんこう骨の周りの筋肉をほぐすことが大事だということです。
その通りだと思いました。

そのために歩き方もとても大事です。
３つのエクササイズもご伝授いただきました。
今日からさっそくお客様と一緒にやりました。

筋肉は何歳になってもきたえられます。
筋肉がつけば熱が作れます。そうすると血流もよくなります。
そして免疫力もあがります。

すごくいい話でした。最後に先生にサインをもらい一緒に写真も
とってもらいました。３つのエクササイズが気になる方は
みやざきまでどうぞ！

今日も1日ありがとうございました


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