審査後の火曜日稽古
受検した緑帯さんはお仕事でお休みとのこと
やりたいことがじっくりできる火曜日は
参加するメンバーにやりたいことを聞いてみます
昇段を目指す茶帯さん、柔軟につながるストレッチ、だそうです(^_^;
いいんです、大事ですよ、そういう目標
ということで、まずは身体の可動範囲を確認
状態に応じて色々と提案します
ただただ痛い思い、しんどい思いの柔軟ではなく、動的ストレッチなんていかがですか？
空手で使う動きの中で、実際に使う筋肉を緩めることで、次の動きに繋げていきましょう♪
上段を蹴る！しかも美しく！！
基本稽古の中でも大きな目標です
じっくりストレッチをした後は、成果を見たくなりますね
いつも以上に上がる足に、前蹴上げをビュンビュン繰り返します＾＾
えぇ、一人汗だくに(^_^;
茶帯さん一人に、黒帯３人。。。
いきなりクニャッとは柔らかくなりません。。。
自分で決めた「その日」に向かって、色々試して、一段一段上っていってください！
いよいよ明日は昇級審査会です
今日も基本稽古からしっかりと見直しを行います
受けるときに注意していること、今回の審査の課題でした
審査の課題は自分で見つける答えなので、絶対の正解はありません
自分自身がいつもどんなことを注意しているのか、それが答えです
自分の中での答えを見つけてくださいね
さて、今日はここのところ仕事が忙しくて稽古に参加できなかった白帯さんが久しぶりに合流です！
入門して１ヶ月以上お待たせしてしまいましたが、やっと道着をお渡しすることができました
真新しい道着に真新しいサポーター
それを身につけるだけで気持ちは上向きますね
裾が長いとか、上着が大きいとか色々ありましたが(^_^;
稽古を重ねるごとに似合うものにしていきましょう！
移動稽古から型の振り返り、約束組手、スパーリング
明日の審査会に向かって、一通りの練習をしました
黄帯さんも緑帯さんも、できないことは一つもありません
自信をもって一つ一つクリアしてくださいね
明日の審査会、期待しています！
来週の日曜日は審査会です
合格すると級が上がり新しい帯をいただける、色帯さんには一大イベントです☆
文教道場を引き継いで、初めての昇級審査
青山道場からも黄帯さんと緑帯さんが受験します
黄帯さんは平日参加することは難しいので、本日は緑帯さんのみ
他の方はお休みだったので、マンツーマンで基本稽古から一つ一つを見直します
今日は当てる稽古はお休みしたけど、その分移動稽古と型の時間をたっぷり取ることができました
肩の力を抜いて、メリハリのある型を
流れは覚えているから絶対に大丈夫
練習してきたことを出せるといいなと思います
少しでも自信が持てるように、サポートします！
次は土曜日、審査会直前の稽古です
一緒に頑張りましょう！！
次回は6/25（土） 赤坂茜山スタジオです！
６月から土曜日の稽古は赤坂にあるスタジオをお借りすることになりました
ダンスにも使っているスタジオなので、全面鏡張り！
基本稽古からすべての動きを確認できます
もちろん鏡を見なくても身体の動きは常にイメージしていますが
改めて自分の動きを確認して、稽古ができる環境はいいですね
いつもは視線が定まらない幼年部のキッズも鏡の中の自分と一生懸命向き合っていました^^
固定の場所をお借りすることができました
青山道場、再始動です！
毎週土曜日、19：00～赤坂茜山スタジオさんで稽古しています
体験は随時受け付けできます
男性女性、年齢も関係ありませんので、ご興味のある方はぜひご連絡ください！
５月はちょっと対象を崩していた緑帯さん
久しぶりに復活することができました！
稽古に参加できるメンバーが増えるのは嬉しいものです^^
体力が落ちているかと思いきや、そんなことはなかったですね
誰よりも体力無限大だとは思っていましたが、体調崩した後もそれは健在でした^^;;
うらやましい限りです
基本稽古から移動稽古、ミットをしてライトスパーリング、最後は型の稽古まで
フルコースでしたがしっかり消化
まだまだ余裕がありそうです^^
火曜日参加のメンバーはみんな社会人
体調第一に稽古しましょう！
