腰痛の原因

そもそもの腰痛の原因はここにあった！

反り腰

小さい頃から出っ尻で、腰は反った状態でした

余談ですが水泳の時間とか、尻がプカプカ出るから平泳ぎが嫌で嫌で仕方なかった

話を戻して…

その反り腰のために色んなところの力が入りにくいというか、背筋が頑張っちゃう分、腹筋はなく…股関節も固いため骨盤も歪み…

小さい頃、ガニ股が嫌で必死に内股を作ろうとしたのも災いして、本来の力の入れ具合から反していたようで…😵

今になって色々と矯正していただいている

腹筋とヒップ力の強化、骨盤本来の位置への誘導？

現在、左足が力を入れれない分、他でカバーしないとなので筋力アップを含め、体力アップして支えなくては✊😤と

また気持ちばかりが先走るので

足並み揃えながら頑張ろうと思います🍀