納豆食べまする

朝ｽｰﾊﾟｰで買った納豆を食べます。

やっぱり健康第一だしね。

納豆と言えば、血液ｻﾗｻﾗにするﾜｰﾌｧﾘﾝと相性が悪いんだよね。

だから、高血圧で薬もらってる人なんかは納豆ﾀﾞﾒなのかも。

あと、心筋梗塞や脳梗塞の人もか？

そういう人は、ﾌﾟﾗｻﾞｷｻにしてもらったらｲｲよ？

ってわけで、納豆食べてますけど、ﾑｯﾁｬ美味しいね！

今日は2ﾊﾟｯｸ買ってきたんですけど、なるべくﾏｲﾝﾁ食べようかと思ってさ。

健康はｵｶﾈで買えないから、普段からそれなりに気を使ってたら安上がりですよ？

ﾘﾝｺﾞやﾊﾞﾅﾅとか納豆、豆腐に味噌汁などを食べるようにして肉とか炭酸飲料、清涼飲料水などを飲まないように心がけてます。

あとは体重維持とか。

こちらも減らしすぎず、でも65㎏より増えないように調整してますよ。