ルーシーダットンスケジュール10月

おはようございます

暑いあつーい夏が終わったら今度は雨ばかりでございます。

昨日のルーシーダットンは『整えるコース』

まずは体をほぐす→骨盤体操→歪みを意識しながらダットン→ほぐす

の順番で行なっているのですが、このコース！整体院ならではのコースで歪みチェックをしてから歪みに対してのバランスを見ながらやっているので矯正効果が高い！一緒にやってる私、インストラクター小森が帰り道自分の軸が変わったなぁって自画自賛するほど効果覿面！

個人的には結構好きなコースなのです。

体を動かすことももちろん大切ですが、自分の体を知る事も大切なんだなぁ…と。

自画自賛はこのぐらいにして来月のスケジュールです。

スポーツの秋！ってほどの運動量はないですが秋は自分のために時間を使う季節！ルーシーダットン始めましょう(^^)



プライベートレッスンは整体院営業時間内でしたらいつでもOKです！

お一人様からマックス4名様までお受けできます。

グループレッスンはこちらです↓



姿勢美人目指しましょう(^^)