人間ドック 2021-09-06 14:21:24 | 日記 去年の２月からウォーキングを始めた。で、こないだ人間ドックやった。体重は2キロ弱減、腹囲は4cm減やった。筋トレも地味に続けゆき、体脂肪が減って筋肉がついたと思いたい。けど骨格筋量が少ないのよね…朝酒、昼酒しゆ割には肝臓も頑張ってくれゆう。引き続き宜しくお願いいたします。今くらいの運動やったら苦にならんき続けていける。ドックから後、ちょっとダンベルもやりだした。もうちょい筋肉欲しいきね。まぁぼちぼちやろう
