筋トレに欠かせんのが蛋白質や。
わしは何年も常に何か筋トレしゆ。けんど筋肉つかんのよね。どうも蛋白質の摂取が少なかったにかーらん。明神君らぁ腎機能が悪うなるばぁプロテイン飲みゆうきね。
でわしも飲みだいたプロテイン。ビーレジェンド。それと共に食いゆうもんがある。高野豆腐や。テレビで筋トレしゆ人が食べよったき、わしもうどんスープで煮て食ってみたら美味いのよ。ツマミになるきよう食べゆう。割りと安いき、プロテインより高野豆腐をメインにしようかなと思うて、どっちが得か計算してみた。
ビーレジェンド
一袋1000gで2600円、蛋白質量750g。ビーレジェンド1gあたり蛋白質0.75g。蛋白質1gあたり0.29円。ビーレジェンド1gあたり3.9kcal。
高野豆腐
一袋165gで200円、蛋白質量82.5g。高野豆腐1gあたり蛋白質0.5g。蛋白質1gあたり0.4円。高野豆腐1gあたり5.3kcal。
比べたらビーレジェンドの良さがよくわかった。水に溶かして飲むだけやしね。あと吸収率ね。トレーニングの為に作られたプロテインの方が、吸収のえいペプチドでできちゅう筈や。
高野豆腐、そらツマミにはなるけど、煮ないかんし、必要な蛋白質摂ろうと思うたらすごい量になるき飽きるのよ…
5袋も高野豆腐買うたけんど…
いや、食べるよ…