粗食のススメ 2

準夜の前にうどん食っただけで、今日は昼前にパンをちょびっと食うた。空腹は水を飲み凌ぐ。腕立て伏せして晩飯に。
ｇ90円の豚肉210ｇ、にら二束60円、しめじ70円、豆腐一丁47円ぐらい、もやし14円、うどん17円。
これでしゃぶしゃぶをして、焼酎をガブガブのんで満腹。
満足度は高いけど、値段的には立派な粗食や。

わしは何処へ向かいゆうがやろう…

粗食のススメ 1

昨日は準夜やった。普段の準夜は、仕事行く前にがっつり食うがやけど、ちょっと思い立って粗食にしてみた。
まるちゃん正麺うどん、筑前煮の具、まぐろフレーク。まぐろフレークと筑前煮の具を煮る。うどんスープも加えて煮る。しはらく煮て、うどんを投入し、麺がほぐれたら卵を落とす。適当に煮込んで完成や。
うん、美味しくはないね…
まぐろフレーク強すぎや…

これを１リットルの水で流し込み満腹。昨日の食事はこれのみやった。

260円ってとこかな。

このメニューなら、長期の釣行でも栄養が摂れる。ような気がする。

これから粗食にしていこうかなと思いよります。