昨日は準夜やった。普段の準夜は、仕事行く前にがっつり食うがやけど、ちょっと思い立って粗食にしてみた。
まるちゃん正麺うどん、筑前煮の具、まぐろフレーク。まぐろフレークと筑前煮の具を煮る。うどんスープも加えて煮る。しはらく煮て、うどんを投入し、麺がほぐれたら卵を落とす。適当に煮込んで完成や。
うん、美味しくはないね…
まぐろフレーク強すぎや…
これを１リットルの水で流し込み満腹。昨日の食事はこれのみやった。
260円ってとこかな。
このメニューなら、長期の釣行でも栄養が摂れる。ような気がする。
これから粗食にしていこうかなと思いよります。
