5秒 ひざ裏のばしですべて解決 ― 壁ドン! 壁ピタ! ストレッチ

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テレビでやってました。




高齢のおばあちゃんが毎日やったら

背筋が伸びてました。




背が曲がると筋肉や骨だけでなく

内臓の機能も衰えますしね

背筋は曲げない方がいいですね(￣▽￣)

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	主婦の友社