片足立ち

10分体操の一つに片足立ちを取り入れている。以前テレビで見た体操で毎日行うのがいい体操として片足立ちを推奨された。今は1日3回から4回片足立ちを10数えることを目標に頑張っている。朝起きて寝間着から着替える時も立って行い、靴下も立ったまま履くようにしている。後は昼の散歩をもう少し距離を伸ばして頑張ろうかな。