歩かなきゃ

雨が降らない限り1日20分、家の近くをごみ拾いしながら歩くようにしている。買い物も1週間か10日に1度30分かけて歩いていく。帰りはその日の調子によってタクシーを使う。運動代わりの歩きは、早歩きとゆっくり歩きを交互に繰り返すと良いとは書いてあるが、20分でそんな器用なことは難しい。何とか歩くことは続けたい。