眠りと寝返り

人は寝ている間にどのくらい寝返りしているのだろう。若いころは1度寝てしまうと朝まで起きなかったが、ここ数年、眠りに入って2,3時間するとトイレに起きる。その後眠れないまま朝を迎える。その間、体勢は右向きや左向きに何度も変えている。眠れないので、起きてからの予定や買い物の予定などを考える。でもいつの間にか時が過ぎるのは眠っているのだろうか。