便秘解消に

最近少し便秘気味で、乳酸菌、発酵食品・ヨーグルト、チーズ、キムチ、納豆などが良いと書いてあったが、どれも私には取りにくい。もっと読み進んでいると甘酒が良いと言うのが目についた。妹に酒粕を貰ったので甘酒を作って飲んでみた。今の所お腹の調子もいいようで、好きなもので改善できるのは嬉しい事です。