昨日はジムの外周を、10周と決めて走ってみた。
| LAP | TOTAL | LAP | TOTAL | |||
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 05:07.50 | 6 | 04:53.94 | 29:56.52 | ||
| 2 | 05:01.82 | 10:09.32 | 7 | 04:53.76 | 34:50.28 | |
| 3 | 04:57.79 | 15:07.11 | 8 | 04:53.27 | 39:43.55 | |
| 4 | 04:59.71 | 20:06.82 | 9 | 04:37.06 | 44:20.61 | |
| 5 | 04:55.76 | 25:02.58 | 10 | 04:22.31 | 48:42.92 |
時計を使う練習も兼ねて、1周毎のタイムを計る。
意外と強くボタンを押さんと時計は止まらん。また1つ勉強。
確かに、間違えて押してしまったら哀しいしな。
後で教えてもらった話では、走っている間は表示を時刻モード
にしておくと誤操作防止になるらしいです。
BEST LAPとか、AVERAGEとかも表示されて、へ～！
まだ最低限の機能しか使えてないけど、使い始めは
色々と楽しいものだ。
1周目は、このぐらいだったら10周走り続けれるかなぁ、
って、自分で思えるぐらいのペースでまず走ってみる。
うん、いける、と思い、2周目から8周目までも息が
あがりすぎないぐらいのペースで走る。
後で見ると、予想外に同じようなペースで走れている。
いい感じです（自画自賛
）。
残り2周になってちょっとスパートしてみる。
9周目は、10周目のことを考えてちょっと余力残しぎみに。
10周目は9周目からの流れで足が速さに慣れてきて、
最後の直線だけ全力疾走。
練習・大会を含めて8.7kmという距離を歩かずに走った
というのははじめてだったが、最後にスピードあげれる
ぐらいのペースで走り続けられたことで、少し自信がついた。
トレッドミルで走るよりだんぜん外が走りやすいなぁ。
中へ入ってから、某先輩の横のトレッドミルで走らせて頂いた。
1.3kmぐらい走って今日のトータル10kmにしようと、ゆったり
走っていたら、先輩にアカンアカンと横から捲られ、傾斜を
あげたり速度をあげたり。
初めて16km/hも体験、足がもつれそうで100mほどで断念。
でも誰かと一緒に走っていると不思議と頑張れる。
結局、指導してもらいながら、2.6km走りました。
今日の走行距離：11.3km
今月の走行距離：117.09km
