下半身にがんばりました。

ういーっし(武藤さん風)


今日は下半身強化だ！


☆スーパーセット法
・レッグエクステンション
・レッグカール

・カーフレイズ
・ヒップアダプション
・ヒップアブダクション
・４５レッグプレス
・アブ
・有酸素


有酸素すると無駄にふらつく…

体力ねぇだけかぁぁ（笑）




いじょっ！

完走！！

ここ数年、２４時間テレビの日になぜか


フットサルの試合を組んでいたので


なかなか見れなかったけど今日は久々に


見てます☆


見てました。


今年はエド・はるみが走ったんすね。





遠回りしながら？も夢を叶え、さらに２４時間テレビのランナーに


選ばれるという目標を勝手に立てそれに向け


毎日ランニングゥを欠かさずついにその目標をも


叶えた芸人。


おれは彼女の「人はいくつになっても変われる」という言葉に励まされます。


おれも変わりたい。


いや、変わらねば。


エドさんは途中完全に膝にきてましたね。


けど最後まで走り抜きました。


胸打たれました。


武道館に姿を見せた瞬間、不覚にも


目頭が熱くなっちゃいました。


エド・はるみってすごいと思いました。


おれもやれるだけやってみたい。


目標にチャレンジしたいと思いました。


エドさんすばらしいファイティングゥスピリットで


ランニングゥしてのゴール。


おつかれさまでした！！


そしてありがとう。


ＳＰＥＥＤの復活も見れたし、


サイコォォっす！

















ランナーが「サライ」歌ってるの初めて見た

マナカマナ

ワークアウトのあとに行ってきたよアジアン料理。


地元にあるインド、インドネシア、ネパール、バリなどの


お店～☆


ここ、うめぇんだよ☆


よく来るんだけど、ランチはなんと


ナンが食べ放題でしかもデカいうまい！！


人が食べる量はデカいからか平均１～２枚ぐらいらしい。


おれは４枚☆


だって、うまいんだもん！！！









うまいんだもぉん！！

いーね。

花火はいいね☆

先週高校時代の仲間で集まりバーベキューしたんだ。


卒業式以来のやつもいたし


懐かしかったな。


久々の再会にかなり盛り上がったぜ。


結婚したやつ、彼女連れて来たやつ、未だバイクを


恋人にしてるやつ。


次は年末だって。


楽しみだ♪

家の下に(驚)

NARUTO(￣▽￣；)！


知ってる？

おれ、あんま知らない。


しかも客入りビミョー…



がんばれNARUTO！！