今日は勉強オフday。
ひたすら見損ねていたドラマを見まくり、
ニヤニヤハラハラ
わくわくドキドキそわそわして
気持ちを満たしました
単純なのですぐに影響を受けます。
どっぷり浸って
心と表情筋のストレッチOK
パワーチャージ完了〜
✨
✨もうタチアオイが咲いてました
昨日朝イチでやっていた
「ストレスになっている事柄を書き出す」
「プチストレス発散法を100書き出す」
「それを持ち歩いて試してみる」
試しに書き出してみました✍️
プチストレス発散法、
確かに100も書き出せなかったけど
自分て何をやると楽しいんだろう？
リフレッシュできるんだろう？と
考えるきっかけになって面白かったです
気持ちを切り替えたいときに
ストレスに感じたときに
ご褒美に
組み合わせ自由にそれを発動できたら
楽しいだろうな。
100個には全然及ばぬ
あと70個くらい。笑
細かく考えてみよっと。
今日も残り半日
ゆるゆるとがんばるどー
