かりかり

ダイエット中のオット氏に言いたい。

1キログラムの増減で、鬱真盛りになるな！！

115キロからスタートした、ダイエット。
夏の間は面白いほどするする落ちたんだけど、今、高校～大学卒業のころの体重にまで落ち込んで、面白くないほど、落ちない。

季節は、秋。
これから寒さに備えて蓄えようとする季節なので、落ちにくくなるのは当然。
なのに、これまでと同じ方法のみで今以上に痩せようとするから落ちないんだって。

筋トレ意外に、真剣な「有酸素運動」がいるっつってんのに、
面倒だからか「筋トレ」増やすことしか考えてない。
それじゃこれ以上体重は、落ちません。断言できます。

今までと同じやり方だけでは落ちなくなっていることを自覚してだ、メニューを変更すれば良いだけの話だ。

なのに、なんでかな～、「こだわる」んだよ、今までのやり方に。
そういう性格だから、減薬出来なかったりストレスに弱いままだったりするのに。

ダイエットって、「ココロ」を鍛えなおすことでもあるんだよ。
ほんとうに痩せようとすれば、己の心のあり方といやでも向き合う事になる。
それを避けて、誰かの作った理論やメニューだけに頼ると、必ず「長い長い停滞期」が、やがてはリバウンドが訪れるのだ。
鬱のリバウンドと似ている気がするのはあたしだけか?
あたしだって自分が「鬱」抱えていて、しょっちゅう「落ち」てしまうが、
それでも一番重症な鬱の時よりはココロのあり方を変えるようにがんばったぞ?
おかげで、今「転職」に向けて、動いてるわけですよ?

明日からまた、実家に帰る(妹のＰＣの雑用で）ので、こういう重い気持ちは引きずりたくないのだよ。トホホ…

出かけなきゃ…雨なのに。

え～。「認定日」と言うのでしょうか？ハロワークに行く日です。

しかも今日は写真がいるので（予備なんてないから）、これから激しくお化粧します。

でも結構、カラダボロボロですよ?それでも、きちんとお弁当作ったんですよ？エライでしょ、エライよね？！

昨日の夕ご飯「あんかけ焼きソバ」にしたんだけど、オット氏は「今日は、プロテイン飲むだけ」とかぬかしやがるので、お弁当に「あんかけ焼きソバ」詰めようかと思いましたが、あんかけの「あん」を、ご飯の下にちょこっと敷いて逆さ「中華丼」にしちゃいました♪
オモテは普通の「白ご飯(麦入り）」ですが、食べてびっくり!なお弁当です(*^m^*) ムフッ