眠れないのが気になるのであれば

睡眠音楽【ダイヤモンド賞】９０秒以内に確実に眠れる睡眠専用音楽 sleeping

気になるのであれば・・・気にしなければいい(@_@)

昔、いろいろなことを考えすぎて眠れない時があった

学生の時とか、一番眠れないことがあるじゃん？知らんが、一番ではないのかもしれないけど・・・

けど、毎日起きなきゃならないのは学生だけじゃないよね。誰だって仕事をしていたりいろいろな予定があれば、朝早く起きなければならないこともあり・・・

そういう時は当然、眠らなければならないわけだ

なら、どうするか？

それこそ、心を無にするしかないだろ？

俺はそうやって無理やり寝てきた(@_@)

眠らなければならない時に寝ることは、デメリットも確かにあるけど、メリットのほうがやはり多いわけで・・・

無理に寝なくてもいい時はやらなくてもいいことだ

そもそも、実践できるかもわからないけど・・・その秘伝の技のやり方を書いておこうかな

って、やり方は単純明白・・・

ただ大の字になってリラックスすること(@_@)

脳の働きは、筋肉の力みにも関わってくる

筋肉が力むってことは、それだけ脳から指令が出ているということだから、それだけで取り合えず脳がリラックスすることがなく、脳がリラックスしなければ、そもそも脳が考えを止めることはない

だからまず、リラックスすることで、それは簡単にできることじゃないから、それなりに練習する必要があるかもしれない

あとは、考えることをやめることだ。まあ、もちろん、それが一番難しいんだけど・・・

まあ、考えたっていいんだけどさ、その考えを夢を見ている感覚に移行することだ(@_@)

夢を見ているのであれば・・・寝ているということだからな

考えていることを頭の中心からサイド・・・それこそアウトサイドというか外にもっていくような感覚で・・・

近いものは幽体離脱のようなものだ

もちろん、幽体離脱なんてしたこともないから・・・それは完全にイメージなんだけどさ

そのイメージが大切だ(@_@)

そのイメージさえ持てれば・・・簡単に眠ることができるよ！！！！

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眠りたくはないけどね(*'ω'*)

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