日付:2013/12/29
歩数:18203歩
カロリー:932kcal
累積歩数:986200歩
いきいき歩数:11653歩
いきいき累積歩数:639142歩
脂肪燃焼量:66グラム
今日のふぁんそんテクニック・すわり金魚3→わき腹から左右に突き出し、ウエストラインを水平にずらすようにし、腰の力を抜いて、腰椎、胸椎が海草のように曲線的に揺らされているのを体感する←命門あたりから上に向かって順に引っ張られていき、惰性で起きあがるようにする
【ぐ】
・愚痴は無明のことなり
無明とは
人生を照らす明かり、即ち、指針の無いことを言う
そして、愚痴は
慳貪(けんどん、貪り)、瞋恚(しんい、怒り)と共に
三毒(心を汚すもの、人生を誤らせるもの)の一つになっている
心の中までゆるむ「ふぁんそんテクニック」→第三期「: ふぁんそん教室」会員募集
blog.livedoor.jp/kikounosensei/…
元気を取り戻すために→気功の学校…1月からの予定 blog.livedoor.jp/e7dkizg-kikouk…
前半は気功&ふぁんそんテクニック→なるほど・納得・つぼの力→
chuplus.jp/blog/list.php?…
!?! RT @tsuki_kirakira: 講習会で隣席のおっさんがケータイアラームを止めないっ!ってプチ怒ってたら実は夢で、鳴っていたのはワタシの目覚まし時計やった(^_^;) 夢の中でも講習受けてるって、ワタシってどんだけ勉強好きなんだyo! 最近リアルな夢が多過ぎです。
日付:2013/12/30
歩数:19044歩
カロリー:1194kcal
累積歩数:1005244歩
いきいき歩数:14333歩
いきいき累積歩数:653475歩
脂肪燃焼量:85グラム