(*^O^*)

ZUMBA STEP Samba Africa (Euro Dance)


華やかに動けるように関節可動域を維持し最低限の筋力を取り戻せるように

ぐーたらしていた自分に活っ！

(*^_^*)

ZUMBA STEP Pitbull - Fun ( salsa/samba)


きこちゃん　実は大望を抱いてこの動画と同じステップ台を買い込んだんである

がしかし・・・　台を置いたら動く余地がない・・・

ズンバライザー　↓　でも足を踏み外さず動けそうな振り付け身っけ



元気が出てきたのでそろそろトレーニング再開です

手首に注目！

GITANA JdM Ft. Barroso & David Deseo Zumba Flamenco Coreografía


美しいですね　　　

面白いのみっけ ♪

　　　　

愚痴っぽい (´д｀)

なんともかとも本格的すぎて・・・

きこちゃんのケーカクといたしましては３畳ほどの板の間の蛍光灯を取り外してLED電球にする

実家の４２インチテレビを持ってきて大画面で動画を見ながら

絨毯の上にヨガマットを敷き下のお家に響かないようにして楽しくズンバステップ　　

でしたが・・・

蛍光灯は天井にくっつけてある部分がテコでも外れず

テレビは重くて持ち上がらず　オマケに置きたい場所より３ｃｍほど大きすぎ・・・

なんか最近愚痴っぽいなぁ

イトコに力仕事を頼んで前向きに行こうっ！