Zファクター

ズンバが火をつけたダンスフィットネスプログラム

数多くの種類があるけれどもズンバとその他諸々を分けるのは

「目には見えないけれどそこにあるもの」　と表現されるZファクターであると思います

例えばサルサのフロント＆バック　１・２・３・４　と均等に踏んでしまっては面白くもなんともない

モンダイは　一瞬のタメ　なのだ

もちろん均等に　１・２・３・４　と踏んでも間違いではないしフィットネスとしては成り立つけれど

この一瞬のタメの面白さがズンバなのだと・・・

きこちゃんがズンバ以外のダンスフィットネスに魅力を感じないのは

実にそこんところなのであります

本日は３０分ではありますが面白いズンバが踊れる日

今年最終レッスンを楽しんでこようと思います

(*^O^*)

ついについに１年以上ぶりのワークショップエントリーしましたっ！

ZOOMを利用する１時間１５分のオンラインレッスンです

スタジオを借りるとWi-Fiでつなぐしかないので我が家で光回線で繫ぐつもりです

音と映像のズレは無いはず・・・

５Gが待ち遠しいよぉ

モンダイは下のお部屋ですが「１回だけですので」と事情をお話しして了解していただこうと思っています

(*^O^*)

どちらかと言えば

Zin90 | Bruce Lee Jackie Chan | Cumbia | Zinlive | Zumba Chore | 엠버댄스핏 |김포줌바


ZIN９０の中のきこちゃんのお気に入りは

ブルース・リー　ジャッキー・チェン　と繰り返すこの曲です

きこちゃんといたしましては　ジャッキー・チェン　のところは膝蹴りにしようかなと・・・

リズムは正調クンビアですが　こう来たか

香港が生んだ大スター二人の名前を連呼するこの曲　ココロに響くものがある

きこちゃんはどちらかと言えば　ジャッキー・チェン　でぇす

バレトン大正解！

かなりの動きがあるので寒い部屋でも汗が出てくるよ

スクワットは股関節・膝・足首　の３つの関節を全部使うフィットネスの基本中の基本

バレトンは３０分のレッスンでもかなりの回数繰り返すことになるし

ZOOMならジムに往復する時間が節約できるし

もうもう言うことなしで御座いますのだ

初ZOOM終了 (*^O^*)

初ZOOMはバランスコーディネーション！

腹筋強化中心のメニューになっていてなまりになまった腹筋に活っ！



ただし火の気のない我が家にはこのプログラムは寒すぎるので何か工夫が必要そうです

ZOOM画面の操作はルネサンスのHP内の説明とはかなり違っていたけれど

レッスンは受けられたので　まぁ上出来と言うことで・・・

きこちゃんの地方でもコロナはじわじわと感染を広げつつあるので今後は大いに活用のヨテイです