最近体重がやばいです。
昨日は野菜不足で今日は運動不足でいったい何！？って感じですが、
生活習慣が最近やばいですね。
ちょっと運動開始しようかな～自宅周りのランニングから始めてみることにします。
太る原因として、新陳代謝が関係しているらしいです。
運動することで、この新陳代謝が活発になり痩せやすい体質になるとか。
ついでに有酸素運動すれば脂肪も燃焼されるので一石二鳥！体の血流もよくなります。
ただ走ると筋肉がパンパンになるからストレッチやマッサージはちゃんとやらなきゃね。
モデルさんもあの細さで運動はしっかりやってるってみなさん言われてるし、やっぱりダイエットには運動が一番なのかも～頑張る！
昨日は野菜不足で今日は運動不足でいったい何！？って感じですが、
生活習慣が最近やばいですね。
ちょっと運動開始しようかな～自宅周りのランニングから始めてみることにします。
太る原因として、新陳代謝が関係しているらしいです。
運動することで、この新陳代謝が活発になり痩せやすい体質になるとか。
ついでに有酸素運動すれば脂肪も燃焼されるので一石二鳥！体の血流もよくなります。
ただ走ると筋肉がパンパンになるからストレッチやマッサージはちゃんとやらなきゃね。
モデルさんもあの細さで運動はしっかりやってるってみなさん言われてるし、やっぱりダイエットには運動が一番なのかも～頑張る！
ブログ「僕のほそ道」の読者登録を発見し（気がつくのが遅いわ！）、
お礼方々コメントさせていただきました。
この「運動不足」の次の記事が「ジョッギング」とありましたので、
あぁ、ジョギング…つまり走るのが趣味の方だなぁと一瞬思いました。
僕もフルマラソン経験があるので親しみを感じましたが、
よ～く見たら、スマホを壊して「ショッキング」でしたか（あはは～）
（僕も最近スマホを風呂に落とし、新品と交換してもらいました）
でもこちらの記事の中でランニングを始める…とありましたので、
まったくの勘違いでもなかったようで、ぜひ始めていただきたいと思います。
おっしゃるように、有酸素運動で脂肪が燃焼されますが、
普通、30分以上続けることが必要だといわれていますよね。
走るといっても、歩くくらいのスピードで十分燃焼します。
ゼイゼイハアハアするほど頑張ると、長続きしませんので、
お気楽にゆっくりと楽しんで走られるといいと思いますよ。
御自宅の周辺も走ってみれば新しい発見があるかも…です。
ではでは、長々と失礼しました。
ぜひ運動を日課の中にとり入れられ、
ファッション、美容に一段と磨きをかけてくださ～い。