秋日和

台風が近づいてるらしいですね～そのおかげか、随分涼しくなって過ごしやすい。
むしろちょっと寒いくらいですね。

秋日和って感じです。

この前、友人宅で久しぶりに肉じゃが作りました。普段食べる事も作ることもなかなかなくなりましたが、
久しぶりに食べると美味しいですね～

そして、食欲がすごいです。食べてもすぐにお腹すいちゃう。
これぞ秋！わたしには食欲の秋のようですｗ

あいにくの雨

一日中雨ですね。せっかくの３連休なのに、残念です。
今日はお昼に友人宅でみんなで材料持ち寄ってお昼ご飯食べました。
美味しかった～

やっぱりみんなで食べるごはんは格別ですよね～
今日はもうやることがないのでだらだら過ごしますｗｗｗｗ

ショッキング

最近涼しくなってきたね～っとかちょっと前に書いた気がするのだけど、やっぱ暑いですね・・・
クーラーもういらないと思ってたけど、結局つけてます(笑)

それはそうと、今日は帰りしなに、スマホ(iPhone)落として割りました><
画面がバキバキです・・・・悲しい。

もうすぐ5ｓでるじゃないですか～それまで我慢してまとうかなー

運動不足

最近体重がやばいです。
昨日は野菜不足で今日は運動不足でいったい何！？って感じですが、
生活習慣が最近やばいですね。

ちょっと運動開始しようかな～自宅周りのランニングから始めてみることにします。

太る原因として、新陳代謝が関係しているらしいです。
運動することで、この新陳代謝が活発になり痩せやすい体質になるとか。

ついでに有酸素運動すれば脂肪も燃焼されるので一石二鳥！体の血流もよくなります。

ただ走ると筋肉がパンパンになるからストレッチやマッサージはちゃんとやらなきゃね。

モデルさんもあの細さで運動はしっかりやってるってみなさん言われてるし、やっぱりダイエットには運動が一番なのかも～頑張る！

野菜不足

最近つくずく野菜不足な生活をしているな～って思います。
お野菜ってホント大切！栄養の宝庫ですよね。

でも、めんどくさくてついついコンビニ弁当で済ませちゃうんだよな～
もしくはお弁当屋さん。
お弁当屋さんも野菜少ないよね。


お野菜が手軽にたっぷり摂れるお弁当があればいいのに～って思う今日この頃です。