ダイエットのために買ったものはありますか？（６月１１日）

ダイエットのために買ったものはありますか？（6月11日） - トラックバック練習板
http://blog.goo.ne.jp/tbinterface/663201ff3750d74cfa69595d8d6ddb8b/8b

 

ここ２０年ほどは、ダイエット目的で買ったものはありません。
それまでなら、けっこう買いました。ＴＶジャパたかや、紙上、
カタログショッピングなどでダンベル、腹筋ベンチ、あと
ボート漕ぎマシンにサイクリングマシンなどかな。
手元にあって今も愛用しているものはダンベル（3ｋｇ）ｘ２個くらい
残りは、長年押入れや、納屋などの肥やしとしてお眠りでしたが
大型ゴミや燃えないゴミ（無料だったので）で処分しました。
故障は一切なかったので、その一部はリサイクルショップで
どなたかが入手して、あるいは使ってくだされば？いいんですが…

 

ブログデビューしてまもなく、トラバのウォーキングでエントリー
した記事を自分のアーカイブで確認したのですが、ダイエットには
コストパフォーマンス（費用対効果）上何といっても、ダントツは
ウォーキングだという確信をわたしは持っています。

 

２０数年前から（いっ時挫折した期間もありますが）
この早足ウォーキング
の実践者が何を隠そう、このわたしです。
休日はむろん、出勤退社時や、時間帯によっては、帰宅してから
シューズを履いて、腕をいくぶん大きめに振って
５０メートル前方をキッと見つめて、左右の足を蹴りだすように
踵から着地してつま先部へと踏み出す、胸を張って、軽くあごを引く
定時の電車に乗れるかな、やばいかな、遅刻だけはしたくはないな。
とにかく間に合わせるのだ、早足で飛ぶように歩くしきゃないんだ。
こういうつもりでウォーキングすれば
絶大なダイエット効果があります。

 

お陰さまで、採血による肝機能検査や、メタボ検診で
引っかかったことはありません。
ダイエットのために買ったものをはじめに列挙したのも、必要に迫られた
状況にあったからこそですが、健康器具のほかにサプリや、補助食品
スポーツクラブ、ジムと百花繚乱の昨今、いずれも継続する意志こそが
大前提であることは火を見るより明らかなことですね。
きょうもいつものコースを７キロ、７３分ウォーキングしました