こんにちは☆
すっかりご無沙汰してしまいました^_^;
もう６月ですね～。先日『梅雨入り』が発表されましたが、
中休みなのか、暑く晴天の日が続いていますね♪
さて、今年の夏は例年にない暑さらしいですよ～～～＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／キャー
バテない為に大切なのは、『睡眠・運動・食事』だと思うので実践しているものは、
・睡眠→良く寝れています（笑）
・運動→歩く、歩く、歩く・・・ばかりです(^_^;)腹筋やストレッチなどはじめてみました。
・食事→夏は唯一減退してしまうので、『タジン鍋』でたっぷり野菜やお肉・魚を
撮る事にしました。
↑水を使わず蒸しあがるので、かなり健康的＆美味です☆
付けダレは、ポン酢やゴマダレ、明太マヨなど用意すると結構美味しくて感動的なんです！
特にオススメがこちら↓
これを見つけた時は、ほんとに嬉しかったです(^_^)
暑さに負けず、毎日健康的で過ごしたいです☆
さてさて、今回はこの辺りで失礼します☆
読んで下さった方、ありがとうございました（●＾o＾●）
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