昨日は
会社で行われている
健康セミナーに参加。
インストラクターの若いお兄さんから
筋トレ＆ストレッチを教わりました。
普段
あまり・・・というか
ほとんど運動しないワタシ 
昨日は
インナーマッスル（深層筋） を鍛える
具体的なトレーニング方法や
ゴムチューブを使った
簡単な鍛え方を伝授してもらいました。
インナーマッスル 
といえば
普段はほとんど使っていない
深い部分にある筋肉。
そこを動かす運動を1時間くらい
・・・ということは
間違いなく
次の日
もしくは
その次の日くらいに
体のあちこちが
筋肉痛になるはず。
いや
なるにきまってるっ！！！
と思われますが・・・。
最近のケロ夫婦
ほとんど痛みが残らなくなりました。
実際
先日のハードな
７００球超え打ち放題祭り
の後にも
ほとんど筋肉痛が出現せずに
現在に至っておりまする 
・・・それは
「アレ」 のおかげなんですっ！！！
「アレ」 って何かって？
それは・・・(゜o゜;)
それは・・・(*゜ロ゜)
それは後ほど・・・。
もったいぶるほどのモノじゃぁないんっすけど
乞うご期待っ！！！