第２６回目 「寂聴・千代・日野原・曽野綾子・ターシャの言葉」「解消法、１５から２１までの解説」

*1.解消法15　年寄りが書いた随筆を読むべし。 (瀬戸内寂聴・宇野千代・日野原重明・曽野綾子・ターシャ・テューダー) **2.解消法16　「人間万事、塞翁が馬」「禍福はあざなえる縄の如し」等、世界の格言・名言を読み、ものの見方一つで世界が一転することを実感すべし。 ***3.解消法17　南枕で寝るべし。 ****4.解消法18　小指の第一と第二関節の間を冷湿布すべし。 *****5.解消法19　体温、特に35.5度C以下にならないようにする事。運動、出来なければ電気アンカや湯たんぽでお腹を中心に温めること。 ******6.解消法20　薬は、出来るだけ飲まないようにすること。 *******7.解消法21　悲しかったら素直に涙を流すこと。むしろ積極的に流すこと。 . . . 本文を読む

第２５回目 「解消法、１０から１４までの解説」

*1.解消法10　二拍子のリズムを心がける事。歩く・運動等。 **2.解消法12　笑う事。うそ笑いでも良い。 ***3.解消法13　サプリメントの服用。あくまで補助食品。食事と一緒にとる事。 ****4.解消法14　医者は治せない！話しを聞いてくれる友達と考えるべし。 従って、カウセリングの出来ない、しない医者にかからない事。 出来れば、認知療法等を実施している(出来る)医者にすべし。 . . . 本文を読む

第２４回目 「飯島愛の死」「うつ解消法、８から９までの解説」

*1.飯島愛の死 **2.解消法８「適当に肉食する事」 ***3.解消法９「百升計算等、簡単な計算をする事」 ****4.曽野綾子著『「いい人」をやめると楽になる』 . . . 本文を読む

第２３回目 「風のガーデン」「うつ解消法、４から７までの解説」

*1.猫の幸せ **2.倉本聡脚本「風のガーデン」 ***3.日本のターシャ・テューダー、上野砂由紀さん ****4.解消法４「寝る前に、前頭眼窩野を刺激する事。こめかみを息を吐きながら押す」 *****5.解消法５「牛乳（又はヨーグルト）に大麦若葉＋純ココア＋蜂蜜等を加え、毎日飲む事」 ******6.解消法６「大豆製品・乳製品を努めてとる事」 *******7.解消法７「腹式呼吸・爪もみ（臨床例あり、薬指以外）を心がける事」 ********8.ターシャ・テューダー『何もしなければ、何も生まれてこない』 . . . 本文を読む

第２２回目 「治すのは自分！医者や薬に頼らない」「うつ解消法Ｑ＆Ａ、再録」

*1 「治すのは自分！医者や薬に頼らない」と決意して！ **2 「一人で生まれてきて、一人で死んでいく」ということを肝に銘じて！ ***3 あなたの総大将は、脳です。 ****4 第６回目の「ミラー細胞」だけは読んで下さい。 *****5 第１２回目「うつ解消法Ｑ＆Ａ」、再録 ******6 第１３回目「うつ解消法Ｑ＆Ａ第二弾」、再録 . . . 本文を読む

第２１回目 「脳の願い」「うつ解消マニュアル、１から３までの解説」

*1.脳は「何故なのか」を求めています。納得したがっているのです。 **2.解消法１「朝の起きる時間を一定にする事」 ***3.解消法２「朝日は必ず浴び、朝食は必ずとる事」 ****4.解消法３「２３時から２時までの３時間は、出来るだけ眠っている事。黄金の眠りと言われている。消灯の事。」 . . . 本文を読む

第２０回目 番外編「年金、知得情報Ｑ＆Ａ」

*1.「老齢基礎年金は、いくらもらえるんですか。」 **2.「収入がないので、月14,410円も納められません。どうしたら、いいのですか。」 ***3.「２年間、国民年金の保険料が未納になっていました。年金が減らされると聞きましたが、何か良い方法はありませんか。」 ****4.「６０歳から国民年金任意加入したとして、途中で死んだら損をしませんか。」 *****5.「厚生年金の遺族年金（在職中死亡）しか収入がないので、国民年金は免除にしてもらっています。私の過去の厚生年金と両方もらえるのですか。」 ******6.「夫の被扶養者なのですが、昭和６１年３月以前は国民年金に未加入になっています。どうしてですか。 *******7.「厚生年金が１２ヶ月以上あると６０歳から年金が受けられると聞きましたが、本当ですか。」 ********8.「厚生年金のほうが、何か得のようですね。他に国民年金と比べて、違うところはありますか。」 *********9.「保険料では、損得はありますか。」 . . . 本文を読む