ス-パ-ダイエット

無理なくダイエットができる、減量の秘密をあ・な・た・に教えます・・・!

☆★☆~チェックしてみようメンタルヘルス~☆★☆

2008-03-15 07:56:35 | Weblog
■メンタルヘルス不調サイン(自分で気付く変化)

□1 よく眠れない。朝早く目覚めてしまう。床離れが悪い。

□2 疲れやすく、食欲もない。身体の調子がなんとなく悪い。

□3 気力、集中力、根気が無い。

□4 何をしても楽しくない。テレビを見ていても何時ものように面白くない。

□5 考えがまとまらない。判断がてきぱきとできない。

□6 些細な事に優柔不断になり、仕事が溜まる。

□7 電車に乗り込むと心臓が苦しくなり、電車に乗れない。

□8 他人が自分を監視しているようだ、あるいは、追いかけられているように感じる。

□9 食欲がなくなってやせてくる。

☆~不調を自覚したときは、気軽にカウンセリングを受けてみてください。