☆★☆～チェックしてみようメンタルヘルス～☆★☆

■メンタルヘルス不調サイン（自分で気付く変化）

□1　よく眠れない。朝早く目覚めてしまう。床離れが悪い。

□2　疲れやすく、食欲もない。身体の調子がなんとなく悪い。

□3　気力、集中力、根気が無い。

□4　何をしても楽しくない。テレビを見ていても何時ものように面白くない。

□5　考えがまとまらない。判断がてきぱきとできない。

□6　些細な事に優柔不断になり、仕事が溜まる。

□7　電車に乗り込むと心臓が苦しくなり、電車に乗れない。

□8　他人が自分を監視しているようだ、あるいは、追いかけられているように感じる。

□9　食欲がなくなってやせてくる。

☆～不調を自覚したときは、気軽にカウンセリングを受けてみてください。