その１ 嬉しい出来事

その１　体重減少化顕著　足の浮腫みほぼ解消　日の出撮影　嬉しい満月の日

平成３０年　西暦２０１８年５月２９日　旧暦４月１５日　満月　火曜日

いつものように我がフェイスブックのコピペ編集

動画は我がフェイスブックを訪問されたし！！

昨日紹介のLongThanh工業団地へのサイゴンからの訪問地図
現在は写真の高速道路は完成しておりとても近くなりましたが！！








それではコピペ編集


その２　日の出の動画　ちょっと長いです！！

干潮に向かう浜は潮騒は静かで波も少なし！！

くっきりはっきりの空を眺めながら
岬に焦点

時間をかけて日の出を撮影しました。

本日はFullMoon　何かいいことが起こりそう！！

満月大好き吾輩です。

それに本日で我が体重はベスト体重に戻る予定

クラス０５は月１回　３ヶ月の検診で
ソビエト・ベトナム病院に出かけます。

学生によればお昼の吾輩の授業は休みのはずって
嬉しい話を！！

午前７時１８分アップ



その１　嬉しい足の浮腫み解消体重は1日で1キロ減少

平成30年　西暦2-18年5月29日　旧暦4月15日　満月

今朝4時は天空真上付近は星がいっぱい　
でも東西南北の低空は雲多し

そして定刻　午前5時　いつもの早朝散策

本日は朝焼けがほとんどなし
でも超久しぶりに霧も靄もかすみもなしのくっきりはっきり

岬が綺麗に見えます。
そして10分もかけて日の出の動画撮影

















アップはその２の予定

先ずは昨日たくさんアップしたLongThanh工業団地への
サイゴンからの地図をアップ



そして散策開始
ビーチに出て岬上空はきれいな朝焼け













人が少ない
こんなに人がいないビーチは初めて！！

本日もワン公一匹が海に突入

そして5時29分
日の出観察で動画スイッチオン
10分かけて撮影できました。　その２参照













くっきりはっきりの浜辺散策は楽しい！！
何度も深呼吸を楽しむ











小学校の門扉は閉ざされ人はいません！！




でも中学校の前には観光バスが1台
普段着の中学生とママさんたち！！







たぶんクラスの夏休み旅行か？？

小中高が休みのせいかVoThiSau通りは静かで交通ラッシュゼロ







そしてGetracoの前で写真
午前6時10分　担当の学生たちは掃除中　他は寛いでいます。







そしてそしていつものパターン
鍵を部屋に忘れてドアを閉めています。
何とか11分かけて開けることに成功しました。

手伝ってくれた皆さんありがとう！！

今朝の買い物はファミマの巻きずし
散策コースに4軒のファミマ
でもいつも巻きずしが
あるのは１軒のみ

２個ゲットしての帰宅



とにかくダイエット
学食は塩分多く吾輩は２－３０％だけ食べて
あとは間食で補う。　本日は写真の巻きずし予定

そして洗濯掃除シャワーして嬉しい発見

体重は昨日１日で１キロ減少
足の浮腫みはゼロ状態でした。

午前７時１１分アップ
足の浮腫みはほぼ解消





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１回目の休憩

午前７時５８分