その５ 吾輩って健康的食生活かも！！

その５　吾輩って健康的食生活かも！！

夕食　買い物　そしてフェニックスホテルのオープンカフェ

3大目的で夕食に出発

ホテル前でいいムードのオープンカフェを眺めて満足
帰りはここで過ごすひと時楽しみって！！

そして寿司東京

待ち時間なく座れてオーダー

美味しいです。

我が選択は健康的な食生活って思い悦！！



そしてポツリポツリの雨の中をCoopFoodへ

結構ここは新鮮な食品多し！！
そして安い！！
と思う。



そして雨がひどくなり
ホテル前ではちょっと強めで
オープンカフェは店じまい！！！

残念でした。

それではコピペ編集

動画は我がフェイスブックをご覧ください。



その１３　やっぱし凄い美味しい
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寿司東京の寿司以外の料理も！！
先ずは写真を

次いで動画をアップ










そして食事終わって雨脚がちょっと強くなり
CoopFoodでさらに強く

フェニックスホテルのオープンカフェはOFF
残念です。

CaPheSuaDaとOrangeJuiceとムードを楽しみにしていたの！！

CoopFoodって安いです。多分ファミマやサークルKより
数十%くらい!!そして新鮮！！
ちょっと感激


午後8時43分　雨音静かになる！！


その１２　まだまだ我が人生続きそうで心配
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もう十分に人生を謳歌

我が人生の第4コーナーから直線コースに入りフィニッシュって想定していたが
結構VungTau生活が楽しそうで、新たに生存せよのスイッチはONしたみたい！！

我が細胞どもも大変です。
お疲れさんです。

一緒に考えながら
楽しく生きようぜって話しかけました。







5回目の休憩

午後9時12分

その４ 2回目の還暦って可能？？

その４　2回目の還暦って可能？？

我がフェイスブックからのコピペ編集

サイゴンインセルコの連中とチャットしていて懐かしくなり写真掲載！！








その１０　我が人生、第四コーナーまわり最後の直線へ
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我が炎症の考え方

我が人生、第四コーナーまわり最後の直線へ

でもなんだかゴールを突き抜け

もう一回りしたくなっている！！

大言壮語って息子からは叱られるが

我が還暦のときは
親父　2回目の還暦を迎えよ！！
その時壮大なお祝いパーティをやろうって！！

優しいことをのたまったことがあるが
今は昔


しかしあながちNoっては言えない時代に入っているが！！

そのためには心身健康でなくてはって思うが！！

そして健康の本質は慢性炎症との付き合いって考えている。

それは昨年の
確定診断ではないが
我が人生で初めての咳喘息の発症から
喘息へのプロセス阻止と　その克服そして
日本老年医学会が提唱しているフレイル　Frail　虚弱状態の考え方！！

そう
虚弱状態の脱出には慢性炎症の克服って考え方！！！！！

吾輩自身も結構以前から
ガンであれ心疾患であれ
いやいや六大病変ですた基本は炎症って考えているから！！

いつか考えをアップしますね！！

我がGooブログのシェアでした。






その１１　G7閉幕　「わが道」進むトランプ氏に不満の声
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イタリアから米国　イタリアから日本
結構西欧って近い国々、極東の日本は西欧から遠いって
我が部屋に貼ってあるこの地図を眺めながら、いや地球は小さいって思う。




フジテレビ系（FNN） 5/28(日) 18:44配信




イタリアで開かれていたG7サミット(主要7カ国首脳会議)が閉幕した。わが道を行くトランプ大統領との駆け引きの結果、一部で譲歩を引き出したものの、地球温暖化などをめぐっては、首脳陣から不満の声も上がった。
イタリア南部のタオルミーナで開かれていたG7サミット。
「アメリカ第一」を掲げ、わが道を行くトランプ大統領と、ほかの6カ国の首脳との意見の違いが浮き彫りとなる、異例のサミットとなった。
ドイツ・メルケル首相は、「地球温暖化問題の協議は、とても不満の残る内容だった。6対1の状況だった」と述べた。
今回が12回目のサミット出席となった、最古参のドイツ・メルケル首相が口にしたアメリカへの不満。
2015年に採択した地球温暖化対策の新しい枠組み、「パリ協定」からの離脱を検討しているトランプ大統領と、推進する立場のほかの首脳が対立。
結局、「アメリカが政策を見直している途中であることを理解する」としたうえで、アメリカを除く6カ国が、迅速な履行を目指す方針が示されたが、首脳宣言で全ての国が参加しない合意が明記されるのは、異例だという。
また、焦点の貿易でも、保護主義的な姿勢を示すトランプ大統領と、自由貿易の堅持を主張するほかの首脳が対立したが、この問題では、アメリカが譲歩。
首脳宣言に「保護主義と闘う」という文言が、今回も明記された。
サミット終了後、メラニア夫人と、イタリアにあるアメリカ軍基地を訪れたトランプ大統領は、「経済成長の目標として『公正な貿易』や、高賃金の雇用の創出について議論を主導」と、初参加のサミットを自画自賛。
演説中、ヘリコプターの音が聞こえると、トランプ大統領は「誰が乗っているんだろう? 安倍首相かもしれないし、カナダのトルドー首相かもしれない。良い友人と楽しい週末を過ごせたよ」と述べた。
サミットでは、トランプ大統領とヨーロッパの首脳との「橋渡し」的な役割を果たしたという安倍首相。
安倍首相は、「(G7で)結束して、しっかりと北朝鮮に圧力をかけていくという点で、結束できたことは極めて意義がある」と述べた。
北朝鮮問題が、サミットで初めて最重要課題として議論され、首脳宣言にも明記されたことを強調した。
一方、会見などは行わないまま、日本時間28日午前、アメリカに帰国したトランプ大統領。
ロシアゲート疑惑をめぐって、娘婿のクシュナー氏が捜査対象となっていることが明らかになっていて、週明け以降、これらの対応に追われることになる。
最終更新:5/28(日) 18:44 Fuji News Network

G7閉幕　「わが道」進むトランプ氏に不満の声（フジテレビ系（FNN）） - Yahoo!ニュース
イタリアで開かれていたG7サミット(主要7カ国首脳会議)が閉幕した。わが道を行くトラ - Yahoo!ニュース(フジテレビ系（FNN）)
HEADLINES.YAHOO.CO.JP

4回目の休憩

その３ 今朝の散策は灼熱太陽の中！！ リュックをゲット

その３　今朝の散策は灼熱太陽の中！！　リュックをゲット

日曜日って大好き
やっぱり感動興奮が大大大大です。

我がフェイスブックからのコピペ編集

その９　日曜日の浜辺は凄い迫力
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まあほとんどがお上りさん！！
日帰りか1泊2日のVungTauの旅

しかし日本のように電車で到着どどどっと人が出現ってことはありません。

ベトナムは世界一のバイク社会
バイクと観光バスとリムジンバスでどっと到着程度ですが！！

どどっとではなく
どっと
です。

この差は大きいです。
そしてこの海岸、一見湘南海岸みたいです。

あくまで電車ありませんが！！

それにしても日中の灼熱隊の下の散策はテリブル

早朝や夕方の散策の何倍もエネルギーを使います。


でも本日は初めて日中散策にリュックサックをゲット
まあいい気分です。

そして激しい労働のあとです。
とっても美味しく寿司東京でサモンづくしをいただきました。








帰宅して昼寝

ゲットアップしてブログアップでした。

午後3時16分




その８　暑い日差しの中、帝国ホテルプラザへ
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我が長年の友達のベストを着て手ぶらでおでかけ！！

プラザ最上階からの眺めはグー

吾輩も満足









そして100% made in japanの店を見つける。




欲しいもの沢山も手ぶらなので見学だけ！！


ここはハワイではないが常夏


1年中海と山で潮騒を聞き波と戯れ緑の山を満喫


まさか人生の後半、第4コーナーを回ったところで
こんな生活のプレゼント
神様は粋です。

はじまって一ヶ月の楽園生活、神に感謝しました。


1階フロアでリュックを見つけてすぐに購入
さすがにプラザ、高いですが
欲しい時が買い時、
躊躇なし

動画4つと写真アップ





午後3時01分アップ

3回目の休憩

午後4時00分

その２ 我が愛するスポーツ用のベスト

その２　我が愛するスポーツ用のベスト

いつもながらの我がフェイスブックからのコピペ編集

その６　引っ越しで棄却しなかった山や散策や機内で便利だったスポーツ用ベスト
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大好きなチョッキを本日から日曜散策に使用
とにかくポケットがたくさん

散策必需品全部ポケットに収まります。



そしてサイゴンではいつもスクーター移動
そしてプラカゴが超便利で
昔愛したリュックを全部
棄却引っ越してきた。

ってことでベストを思い出し本日から使用開始

生活の質が完全に変わったので
棄却したものが欲しくなったり
持参したものが不要になったり
人生って面白いです。

ってことで
チョッキの記念写真












ドリンク剤とVC飲んでこれから出発




午前9時前

·
その５　水戸黄門は第3部になってから東野 英治郎の顔が素敵に変身
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やっぱ齢重ねても顔のケアひいては鏡を毎日見ることが必要って思ったが！！

そして杉良太郎から里見浩太朗にかわってダントツよくなる。

いまから日曜日の散策出発
お昼はやっぱし寿司東京のサモンづくし予定

2回目の休憩
午前9時10分

その１ VungTau生活30日目 マナちゃん女史近況

その１　VungTau生活30日目　マナちゃん女史近況

平成29年　西暦2017年5月28日　日曜日　旧暦5月3日三日月の日

写真が多くて手抜き
我がフェイスブックのページの写真撮り！！

本日の一番目はマナ女史の写真から！！




それではいつものように我がフェイスブックからのコピペ編集


その１　スゲエ　凄い　マナちゃん先生近況
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日本にさへ帰れなくなった殻に閉じこもっている吾輩
でも心は世界を宇宙を飛び回っていますが！！

マナちゃん先生は作家生活
哲学生活をやりながら
神出鬼没の行動

現実社会で飛び回っています。

そしてどこで書いているか
大作を発表って！！

ちょっとワクワク

本日の我がフェイスブック一番目の情報でした。

岩本麻奈『「フランスの教育・子育てから学ぶ 人生に消しゴムを使わない生き方」（日本経済新聞出版社）』
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AMEBLO.JP


昨夜の夜の散策も刺激的

私しゃ戦後生まれ1946年とはいっても
戦後のことは小学中高学年くらいからの記憶

でもそんな記憶の中の日本人の輝き、夢と希望、右肩上がりの生活の向上
そんな光景が今まさに、ベトナムにあります。
たまらない魅力です。

そしてそこで生活できる喜びは
明日人生の終焉が来ても悔いはなしの状況です。

昨夜の海辺のダウンタウン散策は
そんな日本を思い出させてくれました。

ゴメンね！！

まとめ写真だけで！！

動画がいっぱい
興味ある方は我がフェイスブックご訪問を！！



1回目の休憩
午前4時15分