６月１６日（金）、今年も私（上土井）と稲垣先生は、北九州市八幡西区鉄竜にある「北九州市立年長者研修大学校 穴生学舎」へ行って来ました。
「北九州市立年長者研修大学校 穴生学舎」と言うのは、６０歳以上の方のいきいきライフを応援する場です。
スクール形式の研修を通じて、カルチャーセンターとは異なる生きがいづくり、健康・仲間づくりや社会参加の方法などを学ぶ場です。
上の写真が穴生学舎、隣には穴生ドームがあります。
その研修コースの中の一つに「健康スポーツコース」と言うのがあります。
私と稲垣先生は２０１２年より毎年「誰にでもできる護身術」の講師として招かれておりましたが、２０２０年度は新型コロナで休校となり中止になりました。
その後、コロナ禍の２０２１年度からは、お互いに手を取り合う「護身術」ではなく、別の側面から「合気道」を役立てることが出来る「合気道 誰にでもできる活用法～人間の真の力を生活に活かす～」と言うテーマで３日間に渡って行っております。
その第１日目（初日）の様子です。
穴生学舎の皆様、いつも、とても素晴らしい「控え室」をご用意して頂きありがとうございます。
おかげで、早めに「控え室」入りをし、体をほぐし、事前打ち合わせを行うことが出来るのでありがたいです。
「生きがい 健康 ふれあい」は、とても大切ですね。
そして、午後１時スタートしました。
簡単に自己紹介とご挨拶をし、
今日のプログラムの内容と流れを説明します。
今年の研修生の皆様は３８人と伺っています。
第１日目の初日は心身の健康法が中心です。
普段の稽古で行っているストレッチは、そのまま「病気やケガに対する健康法」となります。
また、この日は、骨盤を正しい位置に戻し、腰痛や肩こりの改善や認知症の予防にも繋がる、
「大殿筋」や「腸腰筋」に「腹横筋」のインナーマッスルを鍛えるエクササイズや、歩き方などをお伝えしました。
私たち「合気道 真風会」の合気道は、心身をリラックスをすることによって、最小限の力で、最大限の力を発揮します。
心と身体の無駄な力を抜きリラックスすることで、
ストレスに強く、疲れにくい生活を送ることが出来ます。
この日は、心と身体の使い方で、体にどのような変化があるのかを体験して頂きました。
そして、午後３時、第１日目が終了しました。
皆さま、お疲れ様でした。
次回は「合気道の生活への活かし方」をお伝え致します。
穴生学舎の皆さま、次回もよろしくお願いします。
２０２３年５月８日新型コロナウイルス感染症の５類感染症移行後の対応について
＜会員および体験希望者の方へお願い＞
☆３７℃以上の発熱や、咳、くしゃみ、のどの痛みなど、風邪のような症状がある場合は稽古の参加をお控えください。
☆コロナに罹患した場合は、発症後１０日間を経過するまでは稽古の参加をお控えください。
☆道場へは、各自で施設に備え付けのアルコール消毒を使用、または石鹸で手洗いを行ってご入場ください。
☆マスクの着用については、窓を開けて十分な換気を行えていることを前提に、個人の判断で自由と致します。
（苅田町総合体育館改修工事について 工期：令和5年7月1日～令和6年7月31日）
改修工事終了までの間、下記の施設へ稽古場所を移転致します。
期間 ：２０２３年７月６日（木）の稽古より改修工事終了までの間
場所 ：苅田町立 三原文化会館 ２F和室大会議室 （苅田町富久町１－１９－１）
稽古日時：稽古日、稽古時間は現行通り変わりません。（毎週木曜日 午後７時～）
日によっては、稽古場所が変更の場合もあり得ますので、体験入門をご希望の方は、事前に電話で稽古場所を確認の上、来られてください。
【ホームページ】
