楽しいウォーキングのコツ（１）

ウォーキングが健康に好いというのは、もはや周知のことです。

できれば、上手に歩きたいものです。

こんなネット記事を見つけました。

歩き方のコツが連載されるそうです。

先ず第一回を、ご参考までにお知らせします。

↡

なぜ医者は風邪のときこそ１５分間のウォーキングというのか

 

クリスマスにお正月と、

美味しいものをいただく機会の多い幸せな季節です。

「食べたら歩く」を、心がけるのが良さそうです。

楽しく歩きましょう～♪

 

冬の湘南です。