今日も晴天
今朝は、ラジオ体操の年内納めでした。
みなさんに、ご挨拶も終えて、
趣味の伝統陳式太極拳の老架一路を、気持ちよく練架できました。
朝はそれなりに冷えますが、寒い気候の方が、
運気が感じやすいので、気分爽快です。
日中は暖かくて、お散歩日和が続くので嬉しいですね。
ランチの後には、
〝食べたら歩く″ を楽しんでいます。
好きなものを食べては～
歩きます
この気候ですので、冷たい日陰は避けて、
日向を選んで、ぴょんぴょんと歩くのも、かなり愉快です。
傍目に見ると、ヘンなおばさんですが、気にしない～♪
月の満ち欠けのリズムに合わせるのも楽しいです。
そうそう、満月を過ぎた新月までのこのタイミングは、
人のデトックスにも効率がよいそうです。
ダイエットには、"今” ですよー。
前回、
ウォーキングのコツ（１）を掲載したのですが、
今日のコチラの記事が、（１）のようです。
順番が逆になって、申し訳ないのですが、
遅ればせながら、このブログでは（２）として、掲載します。
あちこちで、既に目にされている内容だとは思います。
ご自分に合った歩き方を意識し模索する、
ちょっとしたご参考に…なるかな⁇
なぜ医者は「筋トレやランニング」ではなく「ウォーキング」をすすめるのか
ではでは今日も、Let's enjoy walking!
今出川@神奈川
朝の七里ヶ浜の踏切と海
江ノ電が通過～
