春ですね。
お花が沢山咲く季節です。
嬉しいです。
特に、チューリップの花を観ると、ウキウキ♪
何故か子供心に戻って、幼稚園を思い出します 
ポカポカ陽気で、
寒さと花粉に、縮こまっていた心身も、
ほぐれて、のびのび～しながら、
ウォーキングも、楽しいです。
季節柄でしょう。
歩くこと、ウォーキングについての記事も
沢山アップされています。
例えば、こんなんが…
👇
ーがんの再発を予防するために簡単にできることがあった。
自分に合った、歩き方を見つけて、
健やかな春となりますように 
今日も晴天
今朝は、ラジオ体操の年内納めでした。
みなさんに、ご挨拶も終えて、
趣味の伝統陳式太極拳の老架一路を、気持ちよく練架できました。
朝はそれなりに冷えますが、寒い気候の方が、
運気が感じやすいので、気分爽快です。
日中は暖かくて、お散歩日和が続くので嬉しいですね。
ランチの後には、
〝食べたら歩く″ を楽しんでいます。
好きなものを食べては～
歩きます
この気候ですので、冷たい日陰は避けて、
日向を選んで、ぴょんぴょんと歩くのも、かなり愉快です。
傍目に見ると、ヘンなおばさんですが、気にしない～♪
月の満ち欠けのリズムに合わせるのも楽しいです。
そうそう、満月を過ぎた新月までのこのタイミングは、
人のデトックスにも効率がよいそうです。
ダイエットには、"今” ですよー。
前回、
ウォーキングのコツ（１）を掲載したのですが、
今日のコチラの記事が、（１）のようです。
順番が逆になって、申し訳ないのですが、
遅ればせながら、このブログでは（２）として、掲載します。
あちこちで、既に目にされている内容だとは思います。
ご自分に合った歩き方を意識し模索する、
ちょっとしたご参考に…なるかな⁇
なぜ医者は「筋トレやランニング」ではなく「ウォーキング」をすすめるのか
ではでは今日も、Let's enjoy walking!
今出川@神奈川
朝の七里ヶ浜の踏切と海
江ノ電が通過～
ウォーキングが健康に好いというのは、もはや周知のことです。
できれば、上手に歩きたいものです。
こんなネット記事を見つけました。
歩き方のコツが連載されるそうです。
先ず第一回を、ご参考までにお知らせします。
↡
クリスマスにお正月と、
美味しいものをいただく機会の多い幸せな季節です。
「食べたら歩く」を、心がけるのが良さそうです。
楽しく歩きましょう～♪
冬の湘南です。
